Семена от чиа; Панацея за здраве и отслабване; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Benny’s Low
Семена от чиа са на устните на всички, дори все още да не сте чували за тях, след като прочетете тази статия, няма да искате да прекарате един ден без нея! Семената от чиа са били основна храна за древните маи и сега са новото "Суперхрана".
Той е много здравословен и засенчва много други храни, които преди това са били рекламирани като „супер храни“. Семената от чиа имат антиоксиданти, калций, калий, желязо, омега-3 и омега-6 мастни киселини и много повече!
The Семена от чиа костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Семена от чиа - какво има там?
Списъкът се разраства, но точно затова тези семена са толкова страхотни!
- Вие съдържате двойно толкова много протеин като други зърнени храни или семена
- Вие го доставяте перфектна омега 3 до омега 6 Съотношение на мастни киселини
- The Калций Заплатата е 5 пъти толкова високо, колкото в млякото
- Микроелементът "Бор" - кое Подобрява усвояването на калция в организма също е включен
- The калий-Споделянето е двойно висок колкото бананите
- Те имат 3 пъти повече желязо като най-добрия и пресен спанак
- С 3 пъти повече антиоксидация, Семената от чиа имат дори повече от боровинките
Семената от чиа могат да се съхраняват 4-5 години без никакви проблеми. Те не губят никакви хранителни вещества или променят миризмата или външния си вид.
Семена от чиа - и какво правят тези супер семена?
Този списък също ще бъде достатъчен:
Семената от чиа имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар и помагат за храносмилането
Когато семената от чиа се ядат по време на хранене, те създават бариера между погълнатите въглехидрати и храносмилателните ензими. Това забавя превръщането на въглехидратите в захар. По този начин енергията се освобождава по-бавно в тялото и позволява по-добро използване на усвоената енергия. Този ефект е много полезен за спортисти и хора с диабет.
Семената от чиа задържат течности и помагат при изхождането
Семената от чиа съхраняват по-големи количества течности и по този начин могат по-добре да поддържат водния баланс на тялото, особено по време на натоварване. Нямате тежък стомах.
Подувайки до 9-12 пъти, вие помагате чудесно в стомашно-чревния тракт. В същото време диетичните фибри подпомагат отстраняването на отлаганията и регулират движенията на червата
Семената от чиа не съдържат глутен
Така че, ако имате непоносимост към глутен или не можете или не обичате да ядете други зърнени храни, богати на портеин, тогава семената от чиа отново имат явно предимство, защото са без глутен.
Семена от чиа - борба с болестта
Семената от чиа също правят чудеса при различни заболявания и здравословни проблеми:
- Вие насърчавате това Заздравяване на рани
- Помощ с Болки в ставите
- Подкрепа с диабет
- Помощ с Намаляванен
- Чиа семената помагат киселини в стомаха
- Вие му помагате По-ниски нива на холестерол
- В Болест на щитовидната жлеза Използват се и семена от чиа
- И кой на един Синдром на раздразнените черва не трябва да прави без семена от чиа
Пример за приложение: Перфектната закуска със семена от чиа
Ако следвате моя блог, ще знаете как се храня. (Отслабнете, без да сте гладни) И в ежедневието ми винаги има много семена от чиа сутрин. Какво изглежда така:
100 грама кисело мляко (0,1% мазнини) семена от чиа - 1,5 - 2 супени лъжици = 15-20 грама мюсли - той обича да го разменя с любимите ви мюсли и редовно сменя грозде, киви, банани - каквото искате! 50-100 гр. И перфектната закуска е готова!
Закуската се пълни за изключително дълго време (4-6 часа) - снабдява ви с всичко необходимо сутрин и не е много! 🙂
(5KG (трае 1-2 години) = 27.95EUR) СДЕЛКА ЗА ЧУК.
ТУК можете да ги купите супер евтини в НАЙ-ДОБРОТО качество. (В магазина семената от чиа струват поне два пъти повече!)
Успех със семената от чиа. Ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да ги зададете в коментарите!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/