Рецепта за макиато с прясно морски зърнастец Яжте по-умно
Хранителни стойности
| Витамин А | 0,1 mg | (13%) | |
| Витамин D | 0,1 µg | (1%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,9 mg | (8-ми%) | |
| Витамин К | 3.3 µg | (6%) | |
| Витамин B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Витамин B₂ | 0,3 mg | (27%) | |
| ниацин | 1,3 mg | (11%) | |
| Витамин B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Фолиева киселина | 19 µg | (6%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,6 mg | (10%) | |
| Биотин | 6,9 µg | (15%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0.6 µg | (20%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 80 mg | (84%) | |
| калий | 301 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
| Калций | 186 mg | (19%) | Повече ▼ |
| магнезий | 29 mg | (10%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,4 mg | (3%) | Повече ▼ |
| йод | 18 µg | (9%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,7 mg | (9%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 3,6 g | ||
| пикочна киселина | 9 mg | ||
| холестерол | 14 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 15 g |
съставки
Стъпки за подготовка
Загрейте млякото в по-голяма тенджера и разпенвайте с бъркалка или разпенвател за мляко.
Загрейте сока от морски зърнастец в малка тенджера. Разтворете сироп от агаве и добра щипка канела в него. Свалете тенджерата от котлона и разбъркайте портокаловия сок.
Разделете соковата смес между две високи чаши и напълнете с млечната пяна. Сервирайте подпрашени с малко канела.