8 слухове за здравето, които трябва да пренебрегнете
Общ преглед
Загрижеността на съвременния човек за дълъг живот без болести доведе до раждането на няколко слухове за здравето, които нямат научна основа.
Хората продължават да вярват в предварително измислени идеи, които циркулират от поколение на поколение и които трябва да игнорирате, предупреждават специалистите.
Те не само дезинформират, но дори могат да повлияят отрицателно на нормалния и балансиран начин на живот, който всеки от нас трябва да възприеме.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Митове за здравето
Градските легенди и митовете за здравето продължават да се вземат предвид от населението на Земята, въпреки че те са само резултат от ограничени възприятия за това какво е или не е здравословно. Свободният поток от информация днес също допринася за оцеляването на тези слухове, които могат да повлияят негативно на живота на хората. Някои от тях са изложени по-долу и са обяснени от здравни експерти, които им противоречат.
1. Мазните храни водят до угояване
Много хора с наднормено тегло се съветват от роднини и приятели да се откажат напълно от храни, които съдържат мазнини, но това логично предположение на пръв поглед не е валидно от научна гледна точка.
Диетолозите казват, че не яденето на мазни храни ви прави дебели. Мазнините, достигани в умерени количества в тялото, са основни елементи в здравословното и балансирано хранене. Когато мазните храни причиняват угояване, има дисбаланс в начина, по който тялото преобразува тези хранителни вещества в енергия. С други думи, теглото се натрупва, когато калориите от мазнини достигнат до тялото в по-голям брой, отколкото могат да бъдат консумирани чрез усилия.
Освен това не всички мазнини са създадени равни. Ненаситените мазнини (от ядки, семена, мазни риби или плодове от авокадо) са здравословни, защото допринасят за сърдечно-съдовото здраве, имат висока хранителна стойност и са от съществено значение за здравето на мозъка. Наситените мазнини (от пържените картофи например) нямат висока хранителна стойност (те не са полезни за дългосрочно производство на енергия) и често в крайна сметка се съхраняват в мастния слой на тялото. Видът на мазнините в храната и количеството, в което се консумира, имат значение.
2. Случайно погълната дъвка остава в стомаха в продължение на 7 години
100% неоснователен слух, казват лекарите. Дори ако тялото няма способността да смила самата дъвка, то в крайна сметка се елиминира чрез изпражненията, както всеки друг остатък от храна.
3. Издърпването на бяла нишка води до появата на нови
Има мит, който се разпространява от древни времена и казва, че издърпването на бяла нишка ще доведе до появата на нови, малко след тази намеса. В действителност генетиката играе централна роля в избелването на косата и не се влияе от това колко често се издърпват първите сиви косми.
Тъй като може да отнеме 6 месеца, докато новата коса порасне достатъчно дълго, за да стане видима, през този период други бели косми ще се появят като част от процеса на стареене, без пряка връзка между двата процеса.
4. Антиперспирантите причиняват рак на гърдата
Избягването на употребата на антиперспиранти не е метод за предотвратяване на рак на гърдата. Този мит се ражда от факта, че много от тези козметични продукти съдържат алуминий, което може да доведе до фалшиво положителен резултат след извършване на мамография.
Що се отнася до опасенията относно антиперспирантните парабени (които биха увеличили нивата на естроген достатъчно, за да увеличат риска от рак), не са предоставени достатъчно доказателства за обществеността, за да се докаже, че има връзка между тези химикали и споменатото хормонално разстройство.
5. Сокът от Mountain Dew свива мъжкия генитален орган
В един момент имаше слухове, че пиещите газиран сок от Mountain Dew може да претърпят свиване на мъжкия генитален орган, заедно с намаляване на броя на плодородните сперматозоиди. Виновникът за това застрашаващо явление би бил жълтият хранителен оцветител от киселата напитка, който може да има вредни ефекти върху репродуктивното здраве на мъжете. Досега обаче не са представени доказателства в подкрепа на това обвинение.
Множество лезии на органи са открити при млади хора и хора без хронични заболявания 4 месеца след като са се разболели от COVID-19
Връзката между сърдечните заболявания и коронавируса
Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?
6. Прекарването на времето навън през зимата причинява тежки настинки
Страхът от течението и студа е много жив в манталитета на румънците, въпреки че не е потвърден от специалисти. С подходящо облекло прекарването на време на открито през зимата може да бъде чудесен начин да стоите далеч от настинки, тъй като микробите не оцеляват в мразовита среда.
Простудата и грипът се причиняват от вируси или бактерии, а не от ниски температури. Нещо повече, патогените, отговорни за обикновената настинка, винаги се предават в затворена, нагрята и влажна среда.
7. Напукването на пръстите води до инсталиране на артрит
Много хора вярват, че напукването на пръстите е изключително вреден навик, който може да доведе до ставни заболявания по-късно в живота. Здравните експерти също противоречат на този слух, като твърдят, че напукването на пръстите по никакъв начин не засяга здравето на ставите. Проучване, посветено на този феномен, установи, че няма разлика между честотата на артрит сред субекти, които не пукат пръсти, и тази на участниците, които имат този спорен навик.
Въпреки това хората, които често пукат пръсти, имат по-малко сила да хващат предмети с ръце и имат подути пръсти по-често, което е достатъчна причина да се откажат от навика.
8. Безглутеновите храни са по-здравословни
Консумацията на храни без глутен се превърна в истинска хранителна тенденция, въпреки че това вещество е вредно изключително за хора с непоносимост към глутен или диагностицирани с целиакия. И липсата на глутен в храната не е задължително да я направи по-здравословна (киселият сок не съдържа това вещество, например).