Семена от босилек, суперхрана, която дори ви помага да отслабнете VITAL MAGAZINE
Семена от босилек, суперхрана
Босилекът е страхотна подправка, но както показват изследванията, семената му също не са нищожна билка.
Как да консумираме?
Отговорът на този въпрос е прост, ако познавате семена от чиа. Независимо дали е изсушен или замесен във вода, можете да го поръсите върху храната, салатата, да го разбъркате в напитка. Подут е във вода семена от босилек специална храна, суперхрана. Помага при отслабване и има много положителни ефекти върху тялото.
Насърчава концентрацията
Семената на босилека са много Омега-3 мастни киселинисъдържат. Те повишават производителността, насърчават кръвообращението, защитават сърцето и не на последно място понижават кръвното налягане. В резултат на това нашата концентрация може да съществува, за да бъде по-ефективна.
Той освежава тялото
Особено се препоръчва за тези, които имат някакъв проблем с контрола на телесната топлина. Първоначално се консумира благоприятно в по-топлите райони на света, като Азия, тъй като семената на босилека понижават телесната температура. Това е идеална лятна безалкохолна напитка, ако например смесим една чаена лъжичка семена от босилек в чаша освежаваща напитка. Ще почувстваме охлаждащ ефект.
Помага за отслабване
Има няколко причини, поради които семената на босилека могат да ви помогнат да отслабнете. Преди всичко ниско калорични, и поради високото съдържание на фибри, те карат да се чувствате сити за дълго време, така че ще бъдем по-малко гладни и ще ядем по-малко. Плюс това, увековечава чувството за жажда за сладко. Поради високото си съдържание на фибри, босилековите семена също са полезни за храносмилането.