Пилешки тиган с броколи, домати и ориз - Рецепта за обяд
Настоящата ситуация в Корона е много стресираща, особено за работещите родители. Почти всеки ден получавам съобщения от майки, които искат по-бързи семейни рецепти. Защото освен работа в домашния офис и гледане на деца, не остава много време за готвене. Разбирам това толкова добре! Днес имам супер бърз за вас Пилешки тиган с броколи, домати и ориз донесени със себе си. Здравословен, вкусен и готов за употреба само за 20 минути.
Бърз пилешки тиган с броколи
Моят супер кремообразен пилешки тиган е страхотен за приготвяне, идеален за бърз обяд с деца или за почивка в офиса.
Особено обичам лекия сметанов сос от пармезан и мисля, че идеално се съчетава с броколи.
За бързото оризово ястие са ви необходими само 6 съставки плюс сол, черен пипер и зехтин.
Стъпка по стъпка към бърз тиган с пиле и броколи
За моята здравословна семейна рецепта първото нещо, което правя, е да приготвя ориза според инструкциите на опаковката. Можете да използвате и юфка, те също вървят много добре.
Сега разделете броколите на цветчета, нарежете филето от пилешки гърди на ивици и доматите на четвърт.
Сега загрейте зехтина в тиган и запържете пилешките ленти. Подправете със сол и черен пипер и след това извадете пилето.
Сега броколите се запържват в тигана за 3 минути. Добавете сметаната и пармезана и оставете да къкри 5 минути. Сега пилешките ленти се връщат в тигана.
Сега сервирайте своя пилешки тиган с ориз и домати.
Ако искате да приготвите рецептата предварително, сложете ориза в контейнер за приготвяне на храна отделно от пилешките зеленчуци.
Защо определено трябва да опитате бързото ястие с ориз:
- бързо подготвени
- пълен със здравословни съставки
- Благодарение на кремообразния сос, той също е много популярен сред децата
- може да се приготви много добре - подходящ за приготвяне на храна
- само 6 основни съставки
- прекрасно пикантно и кремообразно
- проста рецепта за семейната кухня
Ето още бързи рецепти за пиле за вас:
Нека вкуси фантастично! Очаквам с нетърпение вашите отзиви. ♡