Семейни кухненски рецепти за бебета
На шест месеца бебетата са готови за нещо повече от мляко - сега най-накрая е време за каша! Събрахме страхотна селекция за вас. Всички рецепти са обяснени стъпка по стъпка. Обзалагам се, че дори мама и татко ще си пият устата?
Най-важните въпроси и отговори за Допълнителни храни можете да го прочетете тук.
Овесена и бадемова каша с манго
В допълнение към калция и витамин В, бадемите осигуряват и магнезий, който активира множество ензими в организма. Можете да намерите рецептата тук.
Картофена и спаначна каша с яйце
Спанакът съдържа растително желязо - макар и не толкова, колкото се предполагаше по-рано. Но заедно с витамин С от портокалов сок, той се усвоява добре. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от дюля и спелта
Фибрите от дюля и цяла спелта подпомагат храносмилането на бебето и ги поддържат пълни за дълго време. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от цвекло със сьомга
Сместа от растителен протеин в овес и животински протеин в сьомга е идеална за растежа на бебето. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от тиквички, картофи и месо
Съдържащият се в тиквичките витамин К е важен за съсирването на кръвта. Можете да намерите рецептата тук.
Плодова поп амарантова каша
През втората половина от живота запасите от желязо на бебето в утробата са почти изчерпани. Доставчици на желязо като Б. Амарантът следователно са важни сега. Можете да намерите рецептата тук.
Ягода каша от просо
През втората половина на годината нуждата на бебето от желязо се увеличава. Просото е добър доставчик на зеленчуци за това. Витамин С в ягодите подобрява усвояването на минерала. Можете да намерите рецептата тук.
Тиквено пюре с говеждо и просо
Тиквата и морковите са добри източници на бета-каротин, предшественик на витамин А. Това е важно за растежа, имунната защита и развитието на клетките и тъканите. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от картофи, картофи и орехи
Орехите осигуряват ценни омега-3 мастни киселини, които тялото не може да произведе само, но се нуждае от растеж. Тази мазнина и протеинът в ядката заместват месото във вегетарианските каши. Можете да намерите рецептата тук.
Ряпа конге с черен дроб
Черният дроб не само съдържа много фолиева киселина, но също така съдържа всички витамини от група В, витамини А и D и желязо. Можете да намерите рецептата тук.
Картофена и моркова каша с риба
Тъй като през зимата в кожата се образува малко витамин D поради липсата на слънце, добре е бебетата редовно да получават риба като доставчик на витамин D. Рецептата за това можете да намерите тук.
Малина грис каша
Пълнозърнестият грис и млякото осигуряват на бебето важни витамини от група В. Те играят ключова роля в нервната система, както и в енергийния метаболизъм и по този начин за цялото развитие. Можете да намерите рецептата тук.
Ечемичена млечна каша с мандарина
Перленият ечемик са кръгли, полирани ечемичени зърна, които се понасят много добре. Пълномасленото мляко осигурява важен протеин. Можете да намерите рецептата тук.
Ряпа целулоза (на склад)
Ряпата е лека и лесно смилаема. Пилето осигурява висококачествен, лесно смилаем протеин. Можете да намерите рецептата тук.
Сухари и каша от моркови
Пълнозърнестите сухари и тахан са с високо съдържание на фибри, което ще помогне да предпазите бебето си от запек. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от юфка от швейцарско манголд
Пълнозърнестите храни и зеленчуците осигуряват желязо, докато витамин С в ябълковия сок повишава неговата наличност. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от лимец с ягоди
Спелтата съдържа много целулоза. Неразтворимите фибри стимулират движението на червата и противодействат на запека. Можете да намерите рецептата тук.
Говеждото и цвеклото осигуряват жизненоважно желязо. Подпомага образуването на кръв и транспорта на кислород в кръвта. Можете да намерите рецептата тук.
Средиземноморско зеленчуково пюре с агнешко
Агнешкото съдържа много желязо, от което детето ви се нуждае след първите шест месеца от живота си, за да попълни запасите си. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от праскова Мелба
Плодовете и зърнените продукти осигуряват диетични фибри, които насърчават храносмилането и здравата чревна флора. Можете да намерите рецептата тук.
Тофу се прави от соя и следователно съдържа здравословни растителни мазнини. Високото съдържание на протеини го прави добро допълнение към диета с ниско съдържание на месо. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от кестен и пащърнак с патица
Кестените осигуряват калий в концентрирана форма. И от всички ядки съдържат най-малко количество мазнини. Можете да намерите рецептата тук.
Мандарина грис каша
Мандарините са меки цитрусови плодове. Те укрепват имунната система. Витамин С, който съдържа, също помага да се използва желязото от зърното. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от царевица от ерусалимски артишок с пуйка
Топинамбурът съдържа инулин, въглехидрат, който се разгражда само от бактериите в дебелото черво и по този начин стимулира храносмилането. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от полента и спанак с яйце
Дори и сега често да се казва обратното: Спанакът е добър източник на желязо, както и яйчният жълтък. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от сладки картофи и говеждо месо
Колкото по-силен е цветът на сладкия картоф, толкова по-високо е съдържанието на бета-каротин. Овесът свиква бебето ви с глутен. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от целина и спанак
Най-добре е бебето да свиква бавно с ароматните зеленчуци. Целината със своя леко пикантен вкус съдържа много калий, магнезий и калций. Овесените ядки и спанакът осигуряват желязо. Можете да намерите рецептата тук.
Ягодово-овесено-бадемова каша
Тази следобедна каша укрепва имунната система с витамин С и фолиева киселина от ягоди, витамин Е и ненаситени мастни киселини от бадеми. Можете да намерите рецептата тук.
Ягодова каша на кок
Хлябът осигурява фибри и по този начин - заедно с съдържащите вода ягоди - осигурява добре функциониращо храносмилане. Можете да намерите рецептата тук.
Картофена каша от кальраби с риба
Тази порция каша покрива 80 процента от дневната нужда от йод. Можете да намерите рецептата тук.
Картофи, броколи и телешка каша
Броколите не само осигуряват калций за здрави кости и зъби, но също така стимулират имунитета селен. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от ориз и пъпеш
Диетичните фибри в пълнозърнеста оризова каша стимулират храносмилането. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от тиква и ябълка
Диетичните фибри в пълнозърнеста оризова каша стимулират храносмилането. Можете да намерите рецептата тук.
Телешка каша от броколи с кус-кус
Естествените каротеноиди в броколите предпазват клетките от атаки на свободни радикали и укрепват имунната система. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от ерусалимски артишок с патица
Артишокът подпомага храносмилането и чревната флора с фибри инулин. Можете да намерите рецептата тук.
Шоколадов бананов хляб
Зрелите банани са добри източници на калий и естествено са много сладки. Това спестява захар при печене. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от спаначена полента
С витамин С от ябълков сок, съдържащото се в спанака желязо може да се усвои по-добре. Цинкът и магнезият от полента са полезни за силна имунна система. Можете да намерите рецептата тук.
Малина каша
Калцият в млякото насърчава изграждането на костите. Този ефект се поддържа от много магнезий от малините. Можете да намерите рецептата тук.
Мирабел сухар каша
Кашата за обяд се разбира заедно с вода. Фибрите в бисквитата подпомагат храносмилането. Сливите мирабел осигуряват калий за мускулната функция. Рапичното масло е важно за развитието на мозъка. Можете да намерите рецептата тук.
Тиквено пюре с тахан
От шестия месец запасите от желязо стават оскъдни. Желязото подпомага образуването на кръв. Тази каша идва от тахан (турска сусамова паста). Витамин С в сока подобрява усвояването му. Можете да намерите рецептата тук.
Кестенова гроздова каша
Кестените съдържат много въглехидрати и малко мазнини, откъдето идва и брашнестата им консистенция. Те са леки и лесно смилаеми - идеални за бебета. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от сьомга и праз
Пресната сьомга съдържа ценни незаменими мастни киселини. Те подпомагат растежа на клетките, производителността и мозъчната дейност. Можете да намерите рецептата тук.
Каша от цвекло
Цвеклото и овесът осигуряват желязо в тази вегетарианска каша за обяд. Витамин С от картофи и ябълков сок подпомага по-доброто усвояване на желязото в организма и укрепва имунната система. Можете да намерите рецептата тук.