Селена Гомез; диета и фитнес - вашето пътуване до мечтаното тяло - дамска мода със стил мода
Всички харесваме живота на знаменитостите, лигавим по колосалните им килери, завиждаме на масивната линия обувки, но все пак има част от живота на знаменитостите, за която просто не пожелаваме. Постоянното наблюдение на папараци и осъдителният коментар, предимно омразни и подли, ги подтикват. Нещо подобно се случи, когато моята приятелка Селена Гомес взе почивка в Мексико миналия април. Поп звездата, която се наслаждаваше на водата в очарователен розов бански, се опита да бъде нормален човек - но по дяволите тези папарашки очи.
Скоро междумрежите бяха заляти от коментар за позор на тялото, насочен към 23-годишната певица. Троловете скочиха при шанса да го разкъсат и отидоха направо горе и го нарекоха FAT. Как какво eff? Но нашето момиче не е това, което прави някакви глупости, тя публикува лична снимка в секси бански във всички канали в социалните медии със заглавие: „Обичам да съм доволна от себе си“, заедно с хаштага #TheresMoreToLove. Но мина вече повече от година и последните й изяви на червения килим показват, че тийнейджърската сензация със сигурност има много по-малко да обича. Нека да видим какво направи Sel Go, за да получи тези перфектни измервания.
След строгостта на треньора си Ейми Рософ Дейвис, която има глас във всеки аспект от фитнеса, диетата и начина на живот на певицата, Селена вече е в луда форма. Ето пробивът на всичко това. От миналата пролет Селена и Ейми разработват програма за упражнения и момчето има план като магия или нещо подобно?
Доста изненадващо е, че нейният треньор не проверява теглото си от време на време, всъщност Ейми Селена изобщо не тежи. Тя не вярва в везни, но тъй като двамата работят много тясно, те разбират промените в тялото на певицата само след като учат и след това виждат, че дрехите й стоят по различен начин от преди. Ейми казва - Но в крайна сметка тялото, което се храни и работи добре, ще изглежда по-добре, защото е здраво.
Мислите ли, че когато казвам, че Селена получава всичко, което иска да яде, и все още поддържа това тяло? Да, точно това прави тя. Ейми не ограничава клиентите си да се наслаждават на най-големия подарък в живота - храната и нищо не е забранено за певицата "Същата стара любов". Треньорът формулира мислите си: „Не вярвам в себеотричането, но вярвам и в умереността. Животът е твърде кратък, за да не се наслаждавате на храната. „Въпреки това, Ейми насърчава по-добри решения за красивата поп звезда.
Селена е от Тексас и има специално място в сърцето си за бързо хранене, но треньорът Ейми не оправдава тези хранителни навици. "Тя обича текс-мексикански и бързи храни, които обикновено не бих одобрила", каза Ейми. "Ще вляза в автобуса за обиколка и ще помириша бързо хранене, ще го хвърля в кошчето и ще й дам морков и хумус." Казва Ейми, чието насърчаване за цялото хранене направи някои значителни промени в дизайна на тялото на Селена. Нейният треньор добави: „Тя е много отзивчива. Ние почти не правим никакви упражнения за аб и два дни по-късно съм като "Уау!"
Ейми, която погълна цяла и здравословна храна за любимата ни певица, сподели с нас няколко тайни и ние сме развълнувани да ги споделим със света:
Какво яде - Селена получава здравословна закуска от бъркани яйца, ориз, авокадо, чоризо и боб. или вкусна смес от пълномаслено гръцко кисело мляко и мюсли. Вашият обяд се състои от „мощна салата“ от Турция, която от своя страна е придружена от авокадо и боб, и домашен дресинг, приготвен от зехтин, дижонска горчица, оцет от червено вино и лимонов сок. За вечеря тя взе купа терияки с азиатски мариновани краставици, пиле или риба или сос терияки върху ориз. Понякога тя заменяше ориза си за суши. Авокадото отново е основна храна, също за вечеря. Селена обича чашата си сок и изпива чаша точно преди да излезе на сцената. Сокът е здравословен микс от краставица, зеле, джинджифил и морков.
Какво прави тя - И звездата, и треньорът вярват, че тялото не бива да скучае и затова те пазят работата си от здравословен баланс на йога, кардио и пилатес. Заедно с някои от членовете на екипажа си и Ейми, Селена ходи на обширни преходи и по време на тези сесии прави уроци по ръце и кръгови тренировки. „Винаги съм вярвал, че най-добрият начин да поддържате мускулите си активни е да ги смесвате. Променяме нещата почти всеки ден “, казва Ейми.
Ейми приветства много маршрути. Това дава на тялото ви гъвкавост, която е полезна за танцовите ви движения на сцената и другаде. Ето защо Селена се занимава с разтягане по време на упражненията си за загряване на гласа.
Водата е мантрата за здраво тяло, вътрешно и външно. Правилото е дори при Селена. В интервюто си за списание Vogue звездата признава: „Винаги имам вода, тонове вода. Дори е в банята ми, защото преди бях толкова зле с пиенето на вода и искам да остана хидратирана. ”
Ейми представи Shape House, "градска потна хижа" на своя клиент на знаменитост. Селена лежи в „инфрачервено бурито“ за 55 минути и оставя кожата ви „буквално да свети“. - каза Ейми. Те се наричат сеанси на изпотяване. Според треньора „типичната сесия за изпотяване изгаря между 800 и 1600 калории“. Селена е луда по инфрачервеното изпотяване и дори носи торба за пот за улицата.
Но преди всичко това е здравословен образ на тялото и много самочувствие за кралицата на Instagram, в което сме абсолютно влюбени.