Сексуално проучване Най-добрите позиции, за да се подготвите
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Стенете хубаво: Тези секс позиции ви правят годни и стройни
23 процента от жените са правили секс без чувства.
Вие сте мъж и не сте в топ форма в момента? След това направете „Махараджа“. А жените, които искат да се отърват от някои любовни дръжки, трябва да се осмелят да „танцуват Шива“.
Идеален за жени, които искат да стегнат дупето и бедрата си: Махараджата
Но това няма нищо общо с карнавала или „Да танцуваме“. Не: става въпрос за секс! В зависимост от това как правите любов в леглото, можете не само да разтопите партньора си, но и да не обичате излишните килограми.
Текущо проучване показва кои позиции ви карат да се поберат. Разкриваме как добре стенеш.
Изпълнението на танца на Шива изгаря много калории.
Най-хубавото нещо на света има и приятни странични ефекти. „Сексът укрепва самочувствието и може да избегне разочарования“, казва фитнес експертът Филип Дойч от онлайн портала „Meinefitness.net“.
„От друга страна, изгаряме калории по време на физическа активност като секс и намаляваме процента на телесните мазнини.“ Порталът е анализирал над 50 позиции и ги е проверил за тяхната годност за отслабване.
„Отслабнете с излишните килограми“
Към мечтаната фигура чрез спорт в леглото. Това възможно ли е? „Дори ако топ спортистите няма да отпразнуват допълнителен успех чрез сексуална активност, средният потребител на Ото определено може да загуби излишни килограми, докато прави любов“, казва Doetsch.
С мостовия стълб мъжът тренира много мускули.
Можете да изгорите до 65 калории за 10 минути по време на секс. Това съответства на 10 минути тренировка по плуване. В допълнение, романтичната борба с възглавници насърчава издръжливостта, осигурява физическа активност и увеличава производството на тестостерон.
Doetsch: „Това прави секса подходящо упражнение за изграждане на мускули, особено за мъже.“ Но това зависи от позицията:
По-добре да опитате слона, отколкото да правите лицеви опори. Това има същия ефект и е много по-забавно.
„Танцът на Шива“ е калориен убиец за мъже и жени и в същото време добра тренировка на раменете.
С „Махараджа“ жените могат да тренират предимно проблемни зони като бедрените и седалищните мускули.
Без изгаряне на мазнини за жени: Първата позиция.
Тренировка за гръден мускул за мъже е „Слонът“. Действа като лицеви опори.
Болки в мускулите от новата програма за отслабване? Бързо преминете към следващия акт, защото: Сексът не само намалява стреса, но може и да облекчи болката.
Няма повече главоболия
Отсега нататък извинението за „главоболие“ на сексуалния грунд вече не се прилага. След напрежение, вълнение и оргазъм, следва дълбока релаксация. „Това отпускане може да намали болките в гърба и главоболието“, казва Doetsch.
Едва ли изгаряте калории с форцепс.
Между другото: По отношение на консумацията на калории, така наречената „първа позиция“ не е най-добрият вариант за жените. За мъжете „Die Zange“ води до затишие на кантара. Но кой обича да бъде фиксиран?.