Секс и отслабване! ВИЖТЕ дали наистина отслабвате, когато имате интимни отношения - KFetele
Често се казва, че сексът помага много, когато става въпрос за отслабване.
Диетологът Кристиян Маргарит небрежно обяснява връзката между тези две неща и как тялото помага да се поддържат интимни отношения.
Прави се с диета и спорт. Ако диетата е драстична и количеството мазнини е твърде малко, това може да доведе до хипосекреция на тестостерон (при момчетата), което води до депресия, липса на енергия, липса на сексуален апетит, ниска сила, преждевременна еякулация. Също така твърде много тренировки без достатъчно време за възстановяване могат да доведат горните параметри „на пода“.
секс
Това е физическа активност, но също така с важен психологически компонент. Като физическа активност, сексът изгаря калории, но броят на изгорените калории зависи много от това колко се движите и от навика си. От моя гледна точка за жената сексът не е физическо натоварване, достатъчно интензивно, за да допринесе значително за отслабването. При мъжете това може да се счита за форма на „кардио“, но продължителността и интензивността на движенията трябва да са дълги. Това е поне 30 минути на "сесия". При жените обаче се появява хормоналният аспект. Сексът с проникване и оргазъм предизвиква определени хормонални трансформации, които насърчават както загубата на тегло, така и здравето на кожата (намаляване на целулита, задържане на вода). Има и жени, които се опитват да компенсират липсата на сексуална активност със спорт, но блокирането неминуемо се появява и усилията с диета и тренировки могат да станат безполезни.
Ако правите секс, отслабвате?
Не е задължително, но определено ще се чувствате по-добре и ще запазите графика си по-лесно.
Какво се случва, ако нямате сексуално удовлетворение?
Обикновено възникват неприятни психологически състояния (от тревожност до нервност, депресия). Тази празнота често се запълва със сладкиши, особено шоколад, изядени вечер. Шоколадът съдържа PEA (фенилетиламин), вещество, което напомня на мозъка ви, че имате близък човек и може би дори сте правили секс. За съжаление шоколадът идва и с някои калории, така че вместо сладкиши вечер, би било много по-добре да направите някаква хоризонтална (или вертикална, дейност за най-смелите).
Излишен секс
Въпреки че истинският излишък на секс е доста рядък поради липса на партньори, време, настроение, глад, жажда, работа и т.н., ако се стигне до тази ситуация е възможно тялото да е преуморено, като последиците са хронична умора, депресия, намаляване имунитет. Очевидно имаме предвид секс с партньор, мастурбация, излизаща от дискусията. Мастурбацията носи реални ползи само за предотвратяване на изнасилване или психични заболявания (въпреки че често се случват и други), при липса на дългосрочна сексуална активност.