Сега можете да разберете защо ви боли гърба Това са скритите причини за сутрешна болка в гърба - BlikkLüzs
С напредване на възрастта телата ни стават по-твърди и негъвкави.
Ако се събуждаме всяка сутрин, за да имаме тесен, схванат гръб, това също може да означава, че не спим в правилната позиция. Нещо повече, дори през деня седим в лоша стойка, стоим и гръбначният ни стълб е претоварен. Ако седите лошо, можете да натоварите твърде много бедрата и лумбалните мускули. Ако работите с опънато, спазматично, изпънато рамо, това може да причини и болка в гръбначния стълб, която също може да излъчва към гърба.
Някои пози за сън могат да изострят тези проблеми. Повечето смятат, че позицията на плода е най-удобна, но ако матракът ни е прекалено мек, гръбначният стълб ще бъде слабо натоварен и ще упражним по-голям натиск върху някои части.