Седмица на гладно с рецептата Make Me Green
Натуропатия, готвене и много зелени съвети !
Седмица на гладно: резултатите
Да, направих го . Цяла седмица без ядене, аз алчен, който поглъща бисквитките по-бързо от моята сянка .... Цяла седмица на пост и без измама !
За съжаление списанията често говорят за гладуването като диета за отслабване или като мода, но в тази статия ще прочетете, че не е така.
От известно време в моите статии се говори малко повече за здравето, хранителният аспект на рецептите е разработен, за да ви запознае тихо с натуропатията и да ви накара да разберете стойността на доброто хранене (ако някога сте се съмнявали). Постенето все по-често се цитира по-специално в медицинските списания за неговите ползи срещу рак, кожни заболявания, алергии, борбата със сърдечно-съдови заболявания, остър панкреатит, ревматоиден артрит, хипертония, белодробни заболявания, помага за балансиране на чревната флора, подагра, подобрява качеството на сън, ... . списъкът би бил твърде дълъг, но в мрежата гъмжи от информация по темата, ако искате да научите повече.
Който иска да пости !
Все още има предпазни мерки, хора с ниска енергия, деца и бременни жени, анорексици, слаби хора, пациенти на тежки лекарства, хора с бъбречна недостатъчност, прогресираща цироза ... Не може, разбира се, бързо, целта не е да ги отслаби и създават риск за здравето! Също така е важно да се уточни, че онези, които ще се страхуват от гладуването, вече оставят полугубери и това преживяване може да не е изгодно за тях, ако гладуването ви плаши, тогава все още не е времето за всички вас.
Постът не може да бъде импровизиран !
За да постиш в добри условия, трябва да се подготвиш седмица преди да започнеш.
За веганите е много по-лесно от гледна точка на спускане на храна, но тук е пълният протокол.
* Седмица преди гладуване:
От понеделник: вегетарианска диета и премахване на стимуланти (чай, кафе и шоколад)
Вторник: отстраняване, доколкото е възможно, на брашно и хляб
Сряда: премахване на млечни продукти (сирена, млечни продукти, млечни десерти и др.), Зърнени култури и бобови растения
Четвъртък: веганска диета (без животински продукти, с мед)