Седмица 11 от бременността на Реджина Мария
Вашето дете: гениталиите се развиват
Вашето бебе е завършило най-критичната част от своето развитие и сега е в началото на феталния период, в който органите му ще продължат да се развиват и узряват. Повечето жизненоважни органи, като бъбреците, черния дроб, мозъка и белите дробове, функционират, но ще продължат да узряват през цялата бременност.
Главата на детето сега измерва половината от дължината си. Очите му са отдалечени и клепачите му са събрани, а ушите му са спуснати. И пръстите, и пръстите се разделиха тази седмица. Скоро ръката ще започне да се отваря и затваря под формата на юмрук и под венците ще започнат да се образуват много малки пъпки на зъбите. Кожата все още е много прозрачна, вместо това костите започват да се втвърдяват. Външните полови органи са се оформили почти изцяло и след няколко седмици ще можете да разберете дали имате момче или момиче. Дори ако все още не можете да усетите движенията на бебетои вашият, той е много активен. Той вече удря и се разтяга, но движенията му са много плавни, сякаш прави балет във водата.
Детето измерва дължина около 5 см от гребена до седалката, като е близо до размера на смокиня и тежи почти 8 грама.
Твоето тяло
Въпреки че бебето се развива бързо в матката, промените в тялото ви не са много очевидни. Някои жени обаче ще забележат, че косата и ноктите им ще растат по-бързо. Това е нормален признак по време на бременност и, въпреки че точната причина не е известна, изглежда се дължи на увеличеното кръвообращение и хормоналните промени.
Ако сте като повечето други майки, вече започвате да се чувствате по-тонизирани и гаденето е започнало да изчезва. За съжаление може да страдате от запек, сравнително често срещан проблем по време на бременност, като половината от бременните жени в даден момент са запек. Научете повече за това какво можете да направите, за да предотвратите или облекчите запека .
Какво трябва да направите тази седмица
Ако все още имате гадене, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре.
Ако през първите седмици на бременността сте страдали от гадене, може да сте отслабнали, вместо да напълнеете. Не се притеснявайте, повечето жени ще качат средно 1,5 килограма през първия триместър на бременността. Лекарите препоръчват наддаване на тегло между 11-16 килограма през цялата бременност. Научете повече за теглото по време на бременност .
Купете сутиен и специално бельо. Ако гърдите ви са станали изключително чувствителни, добрият сутиен, който ги поддържа добре, наистина може да ви помогне. През деня можете да използвате сутиен за бременност, а през нощта можете да опитате меко, памучно портмоне, което можете да намерите в специализирани магазини за майчинство. Купете си сутиен, малко по-голям от това, което би ви подхождало в момента, защото ще растете с една или две чаши (както по размер, така и по обиколката на гърдите), докато гърдите се развиват и коремът се увеличава. Също така гащи, бикини или дори прашки, ако това е, което предпочитате, предназначени специално за бременни жени, могат да ви донесат много комфорт.
Съвети за по-лесна задача
Много бременни жени имат въпроси за това колко безопасно е да пътувате по време на бременност. Докато не са установени проблеми или усложнения, свързани с бременността, обикновено е безопасно да пътувате. Идеалното време за планиране на пътуване е през втория триместър, когато вече нямате гадене през първите седмици на бременността, от една страна, а от друга страна е доста преди последните етапи на бременността, когато ще бъде много по-трудно да се движите. Научете повече за пътуванията по време на бременност .
Вероятно имате много въпроси за това какво е безопасно и какво не е безопасно да правите по време на бременност. Можете ли да продължите да правите балет или да играете тенис по време на бременност? Може ли предпазният колан или въздушната възглавница да наранят детето? Можете да приемате лекарства за настинка, като ибупрофен (Нурофен) или ацетаминофен (Парацетамол). ?
Искате най-доброто за вашето дете. Ето защо комбинирате плодове със зърнени храни за закуска, добавяте нахут към салата и ядете лека закуска с ядки. Но знаете ли какви храни трябва да се избягват? Много храни могат да повлияят на здравето на вас и вашето бебе повече, отколкото си мислите.
Мога да ям много шоколад?
Зависи какво разбирате под „много“ шоколад! Като цяло е напълно безопасно да ядете шоколад, докато сте бременна, но не бива да преувеличавате по две причини. Първо, шоколадът може да замести други основни храни и може да осигури голям брой калории, което ще доведе до нездравословно наддаване на тегло. От друга страна, шоколадът съдържа кофеин. Въпреки че количеството кофеин в шоколада е малко (40 грама шоколад съдържа 30 милиграма кофеин, ако шоколадът е тъмен, съответно 11 милиграма кофеин, в случай на млечен шоколад), то може значително да се увеличи, ако ядете много шоколад и пиете и други напитки. с кофеин. Обикновено се препоръчва бременните жени да консумират по-малко от 200 милиграма кофеин на ден .
Съвети за татко
Отделете време да четете редовно книга за бременността и раждането с партньора си. Това е начин да ги уведомите, че се интересувате да знаете колкото се може повече за бременността, като е и възможност и двамата да обсъдите какви са вашите страхове и да споделите заедно радостта от тези моменти.