Съдържание на вода в основните храни
Водата не присъства само в течностите. Също така се намира в почти всички храни в различни количества. Само това водоснабдяване представлява до 1 литър вода на ден..
Намерете под обобщената таблица на съдържанието на вода в храните, които съставляват дневната ви чиния.
| Кайсия | 80 | конфитюр | 33 | Лешник | 5 |
| Бадем | 47 | Крем | 62 | Ядки | 3.5 |
| Адвокат | 70 | Ементал | 34 | Яйце | 74 |
| Банан | 74 | Спанак | 92 | Маслини | 70 |
| Цвекло | 87 | Камбала | 74 | Оранжево | 87 |
| Масло | 15 | Ягода | 89 | Хляб | 35 |
| Сухар | 6 | Бяло сирене | 75 | Тестени изделия | 60 |
| Говеждо месо | 60 | Зелен боб | 87 | Праскова | 85 |
| Камамбер | 51 | Масло | 0 | Грах | 74 |
| Патица | 54 | Стрида | 83 | Круша | 83 |
| Морков | 87 | Шунка | 52 | Apple | 84 |
| Целина | 93 | Краве мляко | 87 | Картофи | 77.5 |
| Череша | 83 | Кърма | 88 | Свинско | 56 |
| Гъба | 90 | Заек | 70 | Пиле | 70 |
| Кон | 75 | Скумрия | 68 | Гроздов | 81 |
| Шоколад | 2 | Турция | 59 | Ориз | 75 |
| Зеле | 91 | Пъпеш | 92 | Салата | 95 |
| Лимон | 89 | Треска, треска | 80 | Домат | 93.5 |
| Краставица | 95 | Овце | 61 | Кисело мляко | 90 |