СЪДЪРЖАНИЕ ИМПРИНТ 8 ИМА РАЗЛИКА МЕЖДУ УСПЕХА, СИЛАТА И МОЩНОСТТА 10 НАЙ-ТАЙНАТА

ПРЕПОРЪКА 6 Списание за спортисти, спортни специалисти, треньори и всички, които се интересуват от здравословен начин на живот и физическо възпитание. Уважаеми читатели, спортисти, спортни приятели! 31 Поздравявам ви с любов! Вие държите септемврийския брой на нашето списание за 2016 г. Със съдържанието, с което сме свикнали, отново ще ви запознаем с най-новите постижения в света на фитнеса, здравословния начин на живот и елитните спортове. Освен това можете да прочетете за допинг агенти, здравословни рецепти за готвене, методи за обучение - които са ви представени от изключителните фигури на унгарския бодибилдинг спорт. Можете да откриете най-добрите места в два наистина качествени турнира по културизъм, както и да видите картинните доклади, направени в тези състезания. Надявам се, че мога също да допринеса с това списание, за да разширя знанията ви, да ви информирам или поне да си прекарам добре. 16 58 Желая ви приятен престой! С уважение, Zsolt Domonkos Контакт: www.fitnessworldmagazin.hu 36 НАШИТЕ СПЕЦИАЛНИ ЦЕНИ: 1/1 страница: 150 000 HUF + ДДС. ½ страница: 85 000 HUF + ДДС НАШИТЕ КОНТАКТИ: Тел: +36 (70) 948 0458 e-mail: [email protected] Zsolt Domonkos Директор на вестник, главен редактор www.profiedzok.hu 2016/3 FITNESS WORLD 3

ОЛИМПИЙСКИ НОВИНИ 2016 Въпреки че измина месец от Олимпийските игри - и ние знаем, че новините не са за фитнес и културизъм - нека ви позволим да отдадете почит на всички унгарски спортисти, участвали в тази кратка статия със списък с резултати на тазгодишната олимпиада. Поздравления за всички вас! Унгария завърши 12-та на масата за медали! Това е нищо! Според проучване на унгарското обществено мнение: Според проучване, проведено сред възрастни, 88 процента от обществото предизвиква положителни чувства, а 66 процента са много горди от доброто представяне на унгарските спортисти. Според изследването 74 процента от населението обикновено има добро мнение за унгарските спортисти. Честно питам, какво ще кажете за останалите 20 до 30 процента от хората, които дори не се радват на това? Наистина ли сме толкова депресирани? Или ревнувам? (тъй като новината за някои новинарски портали по време на състезанията беше, че той размишлява колко спортисти косят, ровейки из джобовете на спортистите.

ТОГАВА ДА ВИЖДЕМ АТЛЕТИТЕ, НАШИТЕ ГОРДИ ЗЛАТНИ Казак Данута - каяк-кану плосък, дамски каяк индивидуално 500 м. Саксонски Емезе - Фехтовка, Дамски двубой индивидуално Szilágyi Áron - Фехтовка, Мъжки меч индивидуален Дълга Катинка - Плуване, Дамски 100 м гръб 200 м Смесена дълга Катинка Плуване, жени 400 м смесени жени каяк два 500 м отбор - каяк кану плосък каяк четири 500 м отбор - каяк кану плоска вода СРЕБЪР Имре Геза - фехтовка, мъжки двубой индивидуално Cseh László - плуване дълго Katinka - плуване, жени на 200 м гръб BRONZ Márletics Anton - Athletics Вдигане на тежести за жени с вдигане на тежести - плуване, жени на 800 метра свободен стил Tamás Kenderesi - плуване, мъже 200 м бътерфлай Мъжки отбор по двубой - фехтовка. Екип на плоско кану - жени - водна топка 5. Miklós Ungvári - Cselgáncs, мъже -73 kg Péter Sidi - Спортна стрелба, мъже 10 m въздушна пушка Péter Bácsi Bir Каяк, мъже 75 кг Lőrincz - борба, мъже 85 кг мъже Отбор - водна топка 6. Екип за бърза смяна на жените 4 X 200 м - плуване搀戀礀倀爀漀吀愀渀䠀甀渀最愀爀䤀䤀一䈀䄀䴀愀最礀愀爀䈀愀樀渀漀欀猀最猀䔀甀爀瀀愀愀渀䔀漀 IT 瘀愀氀椀椀椀椀椀椀椀欀挀椀㘀㠀䬀漀洀爀漀 2016/3 FITNESS WORLD 5

ЗАЩО СЕ РОДИМ? Посивяването се причинява от отслабване на меланоцитите, които се намират например в клетките на космените фоликули. С напредване на възрастта количеството на пигментите, които произвеждат, намалява, което прави цвета на косата и козината ви по-тъмен. При хората страничната част на главата обикновено започва първо да посивява, а след това и останалата част от тялото. Мъжете обикновено започват да побеляват около 30-годишна възраст, докато жените започват на 35-годишна възраст. Степента и скоростта на посивяване зависи от генетиката.

МОЖЕМ ЛИ ДА ЗАЩИТАМЕ ПРОТИВ ВИРУСА ЗИКА? Ние сме все по-застрашени от вируса Zika, болестите, които той причинява, вече са идентифицирани в няколко страни (Бразилия, САЩ и др.) И все още няма ефективен противоотрова. Максимум един процент от домашната популация на комари може да е комар, който теоретично би могъл да разпространи инфекцията, така че не може да се развие епидемия. Например във Флорида и Калифорния е забелязано, че вече са се появили голям брой комари, които по принцип могат да предават вируса Зика. КАКВО Е ЗИКАВИРУС? Инфекцията с вирус Zika е остро, грипоподобно заболяване, което се появява след кратък инкубационен период. Патогенът е така наречения флавивирус и инфекцията често протича напълно безсимптомно. Ако се появят оплаквания, те обикновено могат да бъдат лека температура, болки в мускулите и ставите и пациентите не се нуждаят от специално лечение. Инфекцията създава само проблем, тъй като може сериозно да увреди плода по време на бременност, причинявайки микроцефалия и следователно слабоумство, което означава, че мозъчният запас на малките почти не се развива. Рядко може да причини временна парализа на нервната система, най-вече в долните крайници. 16 СВЕТ ЗА ФИТНЕС 2016/3

Звездно интервю СЪВЕТИ ЗА ШЕМПИОНАТ! Разговор с Габор Берек, един от най-изявените спортисти по културизъм в Унгария. Gábor Berek Възраст: 29 Място на пребиваване: Jászberény Тегло на състезанието: Извън състезанието: Най-добро място, позиции: Спонсор: Име на треньора: Работа, професия: Хоби, развлечения: Любим филм: 83 кг 100 кг (само най-добрият) WBPF World Cup 1-во място (2014) WBPF Унгарско първенство Абсолютно 1-во място (2016) WBPF Европейско първенство Абсолютно 1-во място (2016) Международно световно първенство Wabba 1-во място Wabba International Pro Class 3-то място Elite Fitness група компании - Pro Nutrition хранителни добавки Андор Коковаи Личен треньор I обичам да готвя, да ходя на походи и да се подготвям за Xbox по време на война на воини | (Мотивационни филми) Снимка: Gábor Várszegi 24 FITNESS WORLD 2016/3

РАЗГОВОР С GÁBOR BEREK GÁBOR BEREK ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ НА МУСКУЛНИ МУСКУЛИ Много използвах този план по време на подготовката си за състезание. С него може да се постигне брутален взрив. Не препоръчвам за начинаещи! Снимка: Комплект упражнения Gábor Várszegi Номер на повторение Налягане при накланяне с щанга 4 6-12 След това в суперкомплект: 1. Налягане на пейка върху права пейка с дъмбел 2. Наклонена машина Това е последвано от тризит: 1. Подрязване на машина 2. Бутане 3. Дръпване с дъмбел 4 4 3 3 3 10-15 10-15 10-12 10 12 26 ФИТНЕС СВЕТ 2016/3

РАБОТИ И ИНТЕРЕС НА ДУШАТА Имунната система на търсещите компания е по-силна от средната. Хората с балансирани емоции имат най-силен имунен отговор на ваксинация срещу хепатит В. Който е щастлив, предпочита да помага на другите. Дори едно петгодишно дете е в състояние да решава и да преценява моралните проблеми. Почитателите на себе си обикновено се смятат за по-популярни от своите връстници. Тенденцията към единичност и брак също е силно наследствена черта. Повечето животни (от шимпанзетата до паяците) имат свои собствени личности. Според проучване на общежитие в университета по-голямата част от момичетата дори не биха си помислили да правят секс с див непознат, още повече за три четвърти от момчетата. Ласкавият подчинен достига целта по-рано от търсещия власт бос. Болестта на Хънтингтън с невродегенерация се характеризира с това, че пациентът не разпознава признаците на недоволство при другите.