Сделки; Д-р
Упражнения за гръбначния стълб
Почти 80% от населението страда от спорадични или хронични болки в гърба. Причините за това са специални, често едностранни натоварвания на гръбначния стълб (напр. Дълго седене, тежко повдигане), слаби мускули и лоша стойка. Спиналната гимнастика компенсира конституционните и условните слабости, като по този начин предотвратява проблемите с гърба. Следователно съдържанието на курса е укрепване на коремните и гръбните мускули, особено дълбоките мускули, мобилизирането на гръбначния стълб и съответната програма за разтягане. Освен това участниците в курса се обучават на ежедневно поведение, което е подходящо за гръбначния стълб.
Функционална тренировка на цялото тяло
Функционалната тренировка на цялото тяло е тренировка за цялото тяло. Целта е да се подобрят физическите способности (сила, гъвкавост, издръжливост, умения за координация и релаксация) и да се интегрират здравословните упражнения в работата, ежедневието и свободното време. Функционалната гимнастика се основава на анатомичните и физиологичните условия на нашето тяло. Поради това е щадящ гръбначния стълб и лесен за ставите. Целевата група са хора, които търсят удобен начин за балансиране на едностранния стрес чрез подходящо обучение с цел предотвратяване на по-късни здравословни проблеми.
Упражнение за гръбначен стълб 66+
В този курс се предава същото съдържание като в гръбначната гимнастика, но нуждите на по-възрастните участници в курса са специално адресирани. Упражненията се правят по-бавно и с по-малка интензивност.
Поставяне и оформяне
Fit and Forming е специален курс, който се предлага за контролирана загуба на тегло. Фокусът е върху нежни тренировки за издръжливост в областта на изгаряне на мазнини и целенасочена програма за укрепване на цялото тяло, особено за така наречените проблемни зони (стомах, крака, седалище). Дългосрочната, продължителна загуба на тегло се постига само в комбинация със здравословна и балансирана диета. Ето защо се препоръчва и хранителен курс за отслабване.
**Към текущите дати на курса**
За да можете да посъветвате клиентите си по-добре и по-компетентно, Dr. Улрике Витман придоби допълнителната квалификация като лектор за превенция на приятелски отношения към гърба от Асоциацията на кампанията за здрави гърбове.
Тук не става дума само за превенция на поведението, тоест за приятелско поведение и приятелски за тялото последователности на движение в ежедневието, но акцентът е върху дизайна на личната или бизнес среда, така наречената превенция на отношенията. Защото: Каква полза е най-доброто поведение, ако мебелите, леглата, бюрата, офис столовете, велосипедите, меката мебел и др. Не са ергономично разумни и следователно са вредни за гърба? Предметите на ежедневието трябва да се адаптират към нуждите на потребителя чрез ергономичен дизайн, а не обратното.
Д-р Ulrike Wittmann може да ви предостави изчерпателни съвети по тези въпроси както лично, така и в контекста на фирменото здравеопазване (напр. Чрез лекции, промоции в компании).
Ако се интересувате, моля свържете се с нас на телефон: Телефон 0841/44580
Авторско право (c) защитено от г-жа Ulrike Wittmann, 3 септември. 2013. Всички права върху изображението са със Себастиан Витман.