Съчувствие - Няма лоша храна, просто лошо съставена диета

Кой е отговорен за здравословното хранене на детето ми?

лоша

Освен училище, отговорността на родителите е преди всичко да гарантира, че децата получават всички хранителни вещества, необходими за тяхното развитие. Важно е да се уверите, че ядете пет пъти на ден, като се уверите, че хранителната храна е поставена на масата възможно най-разнообразна.
Какво означава балансирана диета за дете?

Безкрайното, смесено хранене означава, че всички видове храни са разрешени (и дори от съществено значение за някои). В идеалния случай, в допълнение към препоръчителните за седмична консумация зърнени храни, зеленчуци, плодове, млечни продукти, меса, месни продукти, както и риба, яйца, маслодайни семена, готварски и мазнини, препоръчани за седмична консумация, сладкарските продукти също могат да бъдат включени в балансираната диета .

Може ли сладките да бъдат част от здравословната диета на детето ми?

Любовта към сладкия вкус се роди при нас, тъй като първата храна за новородените е не друго, а сладкото майчино мляко. Останалите вкусове се представят на бебето едва по-късно и от родителите зависи как ще оформят по-късните си навици за детето, доколко ще оправят нуждата от сладкиши в него. Консумацията на сладкиши "естествено в разумни граници" може да бъде включена и в диетата на дете със здравословна, балансирана диета и средна физическа активност (гимнастика, игра, колоездене, тренировки). Нито е необходимо, нито си струва да забраним на децата изобщо сладкиши, тъй като за тях забраната допълнително предизвиква желанието и интереса им към консумацията на сладкиши (както знаем, „забраненият плод“ е най-вкусният). Децата са интересни, смислени, обучаеми, така че си струва да се обърне голямо внимание на факта, че децата научават мястото и ролята на определени групи храни, включително сладкиши, в храненето.