Съчувствие - Изгаряне на мазнини според формата на тялото, Борба за изгаряне на мазнини

Изгаряне на мазнини, като същевременно се поддържа мускулна маса?

6 неща, които трябва да знаете, когато се биете с борец

Поддържането на теглото в правилния диапазон е борба за изгаряне на мазнини в много спортове, особено при спортове с директен контакт като борба, баскетбол, футбол и др.

Един от най-добрите начини за отслабване е изгарянето на мазнини. Често обаче с основание възниква въпросът: как да намалим телесните мазнини, като същевременно поддържаме мускулната си маса?

Поддържането на мускулна маса е много важно съображение за всеки спортист, тъй като силно влияе върху представянето. Но как отслабвате, за да можете да останете също толкова мускулести едновременно? Има няколко начина да направите това, като например различни диети, но повечето изискват много внимание, за да се поддържа наистина здравословен баланс в тялото.

И тогава влиза в действие L-карнитинът, който е наистина популярен не само сред професионалните, но и сред любителите спортисти. Какво е каринитин?

Самият карнитин е ендогенна аминокиселина, която организмът синтезира от лизин и метионин - този процес изисква още витамин С, желязо, витамин В6 и ниацин. Карнитинът играе много важна роля в клетъчния метаболизъм, тъй като пренася мастни киселини в митохондриите в клетъчната органела в митохондриалните еукариотни клетки, която участва в производството и съхранението на енергия.

---