Съчувствие - Чрез съзнателно хранене за здравето на нашите деца
Както при всичко, ние сме модел за тях при разработването на здравословна диета. Бяхме любопитни как работи всичко в семейството на Андреа Келети и потърсихме диетолози и здравни ментори като експерти в нашата статия.
„Направихме бавен преход от здраво раждане към раждане“, започва той. Келети Андреа. - (...) Най-важното е да ядете колкото се може повече зеленчуци, плодове и разнообразни храни, богати на хранителни вещества и фибри. Разбира се, днес това е най-голямото предизвикателство не само за нас, но и за всеки родител като цяло. (...) Опитваме се да защитим здравето на Мате и Вики, като използваме много прости трикове и развиваме собствените си хранителни навици. Не държим вкъщи гризачи, вместо това закусваме плодове и експериментираме например кой сорт ябълки може да им е любим. И двете ми деца имат много различни вкусове (...), така че винаги се опитвам да готвя храна, която е подходяща за всички и едновременно здравословна ”- можем да чуем от популярния танцьор.
Абсолютно защо трябва да обърнем внимание на правилното хранене? Zsolt Szántai, здравен ментор и експерт по хранене в BodyWakes според първото и основното е да опознаем нашите индивидуални характеристики, за да можем да развием правилните хранителни навици за нас, а след това и за нашите деца. „Храненето е добро, трябва да ядете, можете да ядете, просто няма значение какво, кога, в каква пропорция и колко. За да картографираме отделни характеристики, използваме т.нар правим измерване на метаболитен тип, за да разберем към какъв тип диета принадлежат онези, които идват при нас с техния проблем, защото знаем, че нашите хранителни навици определят клетъчната ни жизненост и по този начин цялостното ни качество на живот. Ако тези две области (нашето здраве, нашето енергийно ниво) са в ред, ние ще постигнем идеалното тегло за нас като „страничен ефект“, който може да бъде подпомогнат чрез упражнения. Като практикуващ баща знам, че децата ни се ръководят от нашите собствени хранителни навици и тяхното здраве е наша отговорност “, казва Zsolt Szántai.