Съчувствие - ако страдате от мускулни крампи
В свръхнапрегнатите мускулни влакна се появяват фини малки пукнатини и наранявания. Чрез тези малки пролуки водата бавно прониква в мускулната тъкан, така че след около ден и половина се появява оток, т.е. воднисто натрупване на вода в засегнатата област. Мускулното влакно набъбва и се простира от водата. Тази дилатационна болка се възприема като мускулна треска.
Противно на погрешното схващане, мускулната треска се влошава само от радиацията, тъй като в мускулните влакна се появяват допълнителни тънки като косми пукнатини и натрупването на вода продължава. След развитието на мускулна треска са необходими няколко дни почивка и трябва да започнете упражнението много малко по малко, така че мускулната тъкан да се възстановява бавно.
Вземете гореща вана, капнете няколко капки етерично масло във водата. За целта са подходящи особено маслата от розмарин и сребърен бор. Използвайте сменяща се баня: облейте краката си първо с топла, а след това със студена вода. Поддържайте горещия душ три минути, а студения само двадесет секунди. Саунирането също може да бъде от полза при мускулна треска. Различни спортни мехлеми също могат да помогнат и ефектът им се основава най-вече на увеличаване на кръвообращението.