Счупих стена, което беше много трудно да се направи

Вече съм 96 паунда, палубите вървят достатъчно трудно, но поне слизам надолу. И започвам да се радвам на диети, особено за да не напълнявам обратно. Разбира се, понякога се колебая, но се чувства добре бавно да се впиша в избран панталон. Това е моята цел отдавна и както писах, не купувам директно по-големи дрехи, трябва да отслабна в старите си дрехи.

стена

Днес, следователно, отново се провежда генерална репетиция, за моя най-голяма радост. Имам най-големи проблеми с търпението, чакам всеки ден везните да покажат по-малко. Но вече не скачам на кантара всеки ден и може би малко съм се успокоил, издръжливостта ми също се развива. Един ден пиша книга за диетите, което често е предизвикателство за следване, но свиквам да ям по-малко.

Закуска: 2 dkg кафяв хляб (95 kcal), 4 dkg шунка (65 kcal), 4 репички (15 kcal),

Десет часа: 3 dl обезмаслено мляко от 1,5% маслено мляко (135 kcal),

Обяд: доматена супа (59 kcal), пилешки кнедли (195 kcal), спанак (115 kcal), 1/2 средна ябълка (15 kcal),