Scanomed - Центрове за ядрена медицина - Храни и навици, отслабващи имунната система

Да осигури сигурност на доставките и да намали риска от епидемии строг протокол за проверка, както и редица превантивни мерки въведохме за защита на здравето на нашите пациенти и служители:

В допълнение към планираните прегледи, моля пропуск на личния външен вид! Нашият институт има телефонна линия за помощ, можете да се свържете с нашите колеги с всички въпроси, свързани с прегледите и необходимостта от медицинска консултация. Въпреки това, поради задръствания на телефонни линии, моля, техните въпроси за предпочитане следното чрез имейл формулиран: [email protected]

Благодарим ви за разбирането и съдействието!

Отслабване на имунната система храни и навици. Какво да избягвате през грипния сезон?

През студения период тялото ни е изложено на повишено натоварване, тъй като много вирусни инфекции циркулират във въздуха. А в забързания свят на ежедневието често не е лесно да обърнем внимание на това какво консумираме и колко здравословно е то. Много хора просто бързо купуват импулси според близкия магазин, дори не обръщат внимание на нездравословната храна. По този начин се храним с пластмаси, консерванти, оцветители и много захар, което може да има отрицателен ефект върху имунната ни система.

Изброихме храните и навиците, които могат значително да намалят защитните сили на нашата имунна система:

Вредни храни

Диета, богата на наситени мастни киселини, не само увеличава телесното ни тегло, но и намалява функцията на белите кръвни клетки, които са много важни в борбата с инфекциите. Когато ядем тлъсти меса, натоварваме тялото си, така че то може да използва по-малко енергия, за да се защити. Също така си струва да се намали консумацията на млечни продукти с високо съдържание на мазнини и мазни сирена през зимата. Това е така, защото подобно на месото те имат отрицателен ефект върху тялото. Поради тази причина е по-важно да консумирате много зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни и да избягвате червени меса.

Аналгетици

Някои болкоуспокояващи могат да увредят чревната стена и да направят червата пропускливи. В резултат на това в организма могат да попаднат инфекции или неразградени парчета храна, което може да попречи на правилната работа на имунната система.