Супер манекенската диета на Виктория

Те ни гледат от големите модни подиуми, от лъскави списания и от най-известните каталози, те привличат както жени, така и мъже и радват очите ни.

Перфектни тела, перфектно изчистени лица и ангелска разходка, те ни се усмихват приятелски и ни канят да изглеждаме също толкова чувствени и секси в добре познатото бельо.

Може би не всички сме родени с това ангелско лице, ярки очи и перфектна кожа, но всички имаме възможността да имаме тяло от мечта.

Дори не става дума за диетичен феномен, който момичетата от Victoria Secret поддържат, а за хранене и упражнения.

Момичетата са наясно, че начинът им на живот влияе върху здравето на ноктите, косата, кожата и не на последно място блясъка в очите им.

Тези два елемента: правилното хранене и спортът могат да имат чудотворно въздействие върху нас. Кардио упражненията могат да бъдат изключително полезни и ще дадат видими резултати.

Жизел Бундхен, предпочита да прави йога и да поддържа форма, като взема уроци по езда, докато супер австралийският модел Миранда Кер тя бяга 5 км всеки ден с личния си треньор.

Ако искате да започнете да отслабвате днес, стремете се да ходите 45 минути всяка сутрин, бърза разходка, която ще накара всичките ви мускули да работят.

Ако трябва да свалите повече от 5 килограма, уговорете час във фитнеса и започнете тренировката си по аеробика, пилатес или тае-бо.

Когато става въпрос за какво ядат супермоделите, те имат 5 леки ястия в програмата всеки ден, избягвайте преработена храна и се опитайте да ядете органични (естествени) плодове и зеленчуци.

Тръгнали ли сте да отслабнете? Бъдете в течение с нашите ежедневни дейности и ни изпращайте отчета, ще ви бъде по-лесно да знаете, че сте насърчени от цяла общност.