Съблазняване и флирт на лудост - форум artdeseduire
Днес исках да ви разкажа за една програма BeachBody (интензивно кардио какво), наречена Лудост (Лудост на френски).
Лудост, Késako ?
За тези, които не знаят, това е много интензивна 60-дневна кардио програма, базирана на Макс интервална тренировка, т.е.серия от много интензивни упражнения от 5 минути, разделени от около двадесет секунди възстановяване. Сесиите продължават от 30 минути в началото до един час през втория месец.
Моят опит:
Започнах Insanity преди 10 дни. Физическите резултати тепърва започват да се забелязват, но се чувствам много по-енергичен! Ще ви държа в течение, докато напредвам в дневника си. Имам да сваля няколко килограма, но хей, не се оплаквам
В интернет можете да намерите стотици много впечатляващи резултати, но аз все пак съм предпазлив.
Трейлърът, който ще ви даде вкус:
Трейлър видео
А ти ? Опитвали ли сте лудост? Какво си помисли ?
За тези, които започват, пригответе се да се потите!: P И задръжте !
__________________
Автор на Keenly.me, блог за личностно развитие.
"Глупостите са единствените неща, за които никога не съжалявате" [О. Уайлд]
Аз съм в Еври (91)
След 60 дни няма да сте като тях.
Но ще сложите излишните килограми.
все още се нуждаете от време, за да бъдете като тях
__________________
Автор на Keenly.me, блог за личностно развитие.
"Глупостите са единствените неща, за които никога не съжалявате" [О. Уайлд]
Аз съм в Еври (91)
__________________
Автор на Keenly.me, блог за личностно развитие.
"Глупостите са единствените неща, за които никога не съжалявате" [О. Уайлд]
Аз съм в Еври (91)
Потвърждавам, че програмите BeachBody са отлични за отслабване. Още не го направих Лудост но от друга страна съм прав Лудост Макс: 30, по същество е същото като Insanity, но след 30 минути; Остават ми само 2 седмици.
И преди това започнах с Фокус T25 след 18 седмици видях голяма разлика в мускулатурата и кардиото .
Що се отнася до загуба на тегло, бързо преминах от 75 кг на 70 кг и в средата на T25 се изкачих обратно до 73 кг и оттогава дори застоях с Insanity Max: 30. Друг пример, човекът, който ме запозна с този вид програма, беше около 95 кг, когато го познавах и след като направих два пъти Т25, той вече е 83 кг и е в застой от няколко месеца.