Скъпоценни камъни от нар - PROAKTIVdirekt Lifestyle Magazine and News
Малките „семенца“, които съставляват плодовете на нара, изглеждат точно като скъпоценни камъни. Рубинената блясък го прави толкова привлекателен, че не се съмняваме, че според някои източници Ева е била ухапана в Рая не от обикновена ябълка, а от нар. Трудно е да се намери друг плод, чиито ефекти върху здравето са съпоставими с тези на нар. Опознайте го още по-добре!
Много силен антиоксидант
Според някои изследвания нарът е един от най-силните плодове с антиоксидантно действие. Силата му е около три пъти по-голяма от тази на портокалите или боровинките. Това се дължи на факта, че съдържа и голям дял от три различни полифенола в сравнение с други плодове. Тези нарове осигуряват тези естествени съединения в идеална форма за човешкото тяло, така че те се използват добре. Не ни остава нищо друго освен да ядем или пием.:)
Освен това е с високо съдържание на витамини С и К. Първият помага за укрепване на имунната ни система и може да допринесе за по-бързо заздравяване на рани, докато вторият също е необходим за доброто съсирване на кръвта и - според някои изследвания - изграждане на костите, в допълнение към подпомагането на детоксикиращите функции на черния дроб.
Защо е добре да се ядат храни, които съдържат полифеноли?
Полифенолите присъстват във всички плодове, но не в равни пропорции. Те се срещат в големи количества и в идеална форма в нар, както може би сте прочели по-горе. Струва си да приемате колкото се може повече от тях, тъй като те могат да помогнат за поддържане на сърдечно-съдовата система, лечение на хронични заболявания и дори предотвратяване на рак.