Сауна - не се потя
Мели
Вчера бях в сауната за втори път в живота си и се опитвам да правя всичко "според разпоредбите" или инструкциите. Също така е забавно и се чувствам SAUWOHL по време и след него.
. Бавно се дразня. Бог и светът се потят и обикновено всички излизат напоени с пот след 15 минути. НЕ СЪМ АЗ!
Горещата хималайска сауна с температура 90 ° C ми напоява кошницата на гърдите, врата и евентуално дъх в подмишниците. Моят GöGa излиза така, сякаш се е ДУШИЛ
Коронната слава за нас вчера беше посещението на финландската сауна при 100 ° C. След две вливания (много ГОРЕЩА, бях почти без дъх) излязохме на чист въздух, където се натрихме с мед (чисти витамини за кожата). Беше ми много трудно, защото беше трудно да разпространя лепкавия мед върху доста сухата си кожа, докато този на гърба на моя GöGas беше също толкова хлъзгав, колкото сапунът LUBRICANT. защото двете вливания го бяха накарали да се поти лошо.
След като втрих меда, отидох на 3-тата инфузия и чак тогава (и САМО там) се изпотих малко повече.
Сега изключително здрав ли съм или изключително болен? Защо не ми дадеш нищо. В противен случай често се казва, че дебелите хора се потят по-бързо.
битфлип
Преди се чувствах по същия начин, но с редовните сауни започнах да се изпотявам с времето, само малко в началото, но с течение на времето ставаше все повече и повече. Просто продължете да го правите известно време, може би тялото ви ще реагира с изпотяване само след няколко пъти, но когато започне.
Емили
Кози цици
Гост
Бивш оператор на сауна
Някога имах общинската сауна в нашия град с бившия ми съпруг. Има много начини да не се потите.
1. Като начинаещ не се потите веднага, това може да отнеме много време
случва се
2. Пиенето е наистина абсолютно важно, не опитвайте само 2 дни преди това
Посещение на сауна, за да пиете много, но всеки ден.
3. Ако се чувствате добре, дори и да не се потите, всичко е наред. също
продължете да ходите на сауна.
4. Също така пийте достатъчно вода между сауните
не се опитва да използва сауната като помощно средство за отслабване.
Гост
Отначало също имах проблема, че просто не можех да се поизпотя в сауната. С течение на времето разбрах, че това се дължи на високата температура и ниската влажност.
Ето защо винаги първо ходя на парна баня или сауна с по-ниска температура и по-висока влажност. Порите ми се отварят чудесно там и се потя много добре. След това мога уверено да отида до по-топлата сауна и да се потя добре и там! Може би и това ще ви помогне!
Но също така е вярно, че колкото по-често ходите, толкова по-добре се изпотявате!
Мели
Благодаря ви за многобройните отговори. Във всеки случай сега съм много успокоен, защото наистина мислех, че нещо не е наред с мен.
Наистина сме начинаещи в сауната, но моят GöGa беше там само за втори път и той се поти, сякаш имаше зад гърба си 90 минути силов футбол .
Не може и заради пиенето, защото дневната ми квота наистина е 3-4 литра чай и вода и мисля, че това трябва да е достатъчно.
И двамата направихме първата сесия в сауната със сено, която не е толкова гореща при 70 градуса и най-вече влажна и топла. С този първи курс винаги се потя малко.
Наистина изглежда, че се дължи на статуса ми за начинаещи и на факта, че свиквам с него по-зле от моя GöGa. Основното е, че не съм "болен", когато се потя по-малко, защото се чувствам много добре с него и след това във всеки случай.
P.S: Що се отнася до сауните като „метод за отслабване“: глупости. Но много други неща работят много по-добре, за да се отпуснете и да се отпуснете.
Гост1000
Хм Бих искал също да посетя сауната, но се страхувам, че кръвообращението ми няма да се справи с това. Доста съм чувствителен. Какво имате предвид всички? Преувеличавам ли или трябва предварително да попитам лекар?.
Мели
Какво имаш предвид под чувствителен? По отношение на циркулацията, мога само да ви кажа, че сауните, "направени както трябва", т.е. с разумно охлаждане и фази на възстановяване, са МНОГО добри за циркулацията.
А що се отнася до топлината, мога да ви кажа, че тя е "различна". Мога напр. Б. Не ходете до тоалетната, когато съпругът ми се къпе. Той прави ULTRA горещо и всеки път, когато получа удар.
Ето защо започнах с "ниската" сауна и избрах 70-те. (Исках дори по-малко, но „цветната сауна“ при 45 ^ C беше ПРЕПЪЛНЕНА.) И се справих добре с нея.
Общата здравна проверка с документа обаче никога не е грешна.
Гост
Лежите ли в сауната или седите изправени? Когато седя изправен, краката ми често остават студени в сауната и цялата верига не се справя толкова добре. Ако легна, нямам абсолютно повече проблеми с него и можете да се отпуснете толкова по-добре. Преди да станете, трябва да седите изправени 1-2 минути, за да може циркулацията отново да свикне с изправената поза. Предпоставката за всичко е разбира се наполовина празна сауна