Сауна, 5 предимства, без които няма да можете
Ползите от сауната се оценяват все повече и повече всяка година, дотолкова, че турската баня или финландската сауна вече са част от навиците на много мъже. Усещането за лекота и благополучие след такова лечение е незаменимо, да не говорим за ползите, които то предоставя на тялото.
5-те предимства на сауните, без които няма да можете:
Сауната ви кара да отслабвате
Една от причините, която привлича повече мъже и жени в сауната, е загубата на тегло. Противно на това, което човек може да си мисли, загубата на тегло не се случва чрез изпотяване, а чрез повишен пулс. По-бързото биещо сърце помага на тялото да изгори повече калории. Средно сауната помага за изгарянето на около 300 калории или еквивалент на час ходене.
Сауните пречистват тялото
Друго важно предимство на турската баня и сухата сауна е пречистването на тялото. Потта, получена по време на сауна (суха или мокра), помага за изхвърлянето на токсините от тялото, като същевременно подобрява имунните функции. Изпотяването премахва тежките метали и се защитава по-добре срещу инфекции. Само за да има пробен камък: с петнадесет минути сауна се отстраняват същото количество частици тежки метали, които бъбреците премахват за 24 часа.
