Отслабване - Хипноза 4 Живот

Всеки иска да отслабне и всеки знае как да го направи. Защо така или иначе повечето се провалят, е свързано с навици, които е трудно да се променят. Бързо си настройвате нещо и дори ако мотивацията ви все още е висока в началото, в повечето случаи тя избледнява по-бързо, отколкото е постигната действителната цел. Измамвате се, намирате причини и оправдания да не правите това и онова или да се „поглезите“ с това и други неща. Дори след успешни опити за диета, в повечето случаи следва добре познатия йо-йо ефект.

Отслабването с хипноза е различно! Не водиш диета, не броиш калории и няма забрани, защото всичко, което не ти е позволено, така или иначе винаги е по-вълнуващо. Това е много повече за възвръщането на напълно естествено и здравословно хранително поведение. Ядете само това, което е полезно за вас, и то само толкова, колкото наистина се нуждае тялото ви. И с помощта на хипноза това често е лесно, защото всички модели на поведение, навици и ритуали, свързани с храненето, се съхраняват подсъзнателно. В хипнотерапията работим точно в тази област, която иначе е много трудна за достъп.

Отслабването с хипноза е едно от най-популярните и търсени приложения за хипноза заради положителните му резултати.

Като бебе обикновено имаме естествено хранително поведение; ядем толкова, колкото е необходимо на тялото ни, за да бъде здраво и в добра форма. Това здравословно поведение обаче вече може да се промени в детството. За по-голямата част от хората около нас храната е винаги и навсякъде под ръка, което улеснява използването й за съвсем различни неща: като награда, за скука или стрес и често дори не можем да разберем дали сме жадни или гладни, ядем, въпреки че тялото ни всъщност изобщо не иска храна. Какво ясно ни показва, че затлъстяването в много случаи има и психологическа причина и че психичното ниво е важен фактор за постигане на целта за отслабване.

Възможни причини за наднормено тегло:

Неправилни хранителни навици: твърде много, твърде малко, в неподходящи моменти, не балансирано
Неправилни връзки към храната: като награда, за да разсеете хората с чувства като тъга, самота или скука, със стрес, умора, за концентрация и т.н.
Склонност към преяждане
Наднорменото тегло като защита
твърде малко мотивация, постоянство, вяра в себе си

Научни изследвания за отслабване с хипноза

По отношение на намаляването на теглото (понижаване на ИТМ), значим ефект може да бъде демонстриран с течение на времето (p = 0,001). В групата на хипнозата ИТМ намалява значително от преди до след хипнотерапия. След това тя остана постоянна на ниско ниво през следващия период на проследяване.
Удовлетвореността от живота на клиентите се е увеличила значително при хипноза (p = 0,001). Същият ефект е установен по отношение на самоефективността и здравето на клиентите.

Източник: Университет в Тюбинген, персонал на проекта: Обучение на жени: Dipl.-Psych. Бетина Клайн, Dipl.-Psych. Даниела Шмид, Dipl.-Psych. Габи Липолд; Мъжки тренинг: Dipl.-Psych. Марк Хабермюлер; Dipl.-Psych. Петер Хайнрих, Dipl.-Psych. Даниел Брос

Stich & Mewes (2001): Намаляване на теглото при хипноза и поведенческа терапия