Сара Ел Бухали - диетолог-диетолог, специализирана в спортното хранене
Диетолог-диетолог, специализиран в спортното хранене
Последни статии
Ягодов тарт с прясно тесто и домашен сладкарски крем
Пролетта означава връщане на ягоди! И какво по-добро от добър домашен ягодов пай за почерпка? Това не е "здравословна" рецепта като вас ...
Прекъсващо гладуване, опасна тенденция ?
Периодично гладуване или гладуване ... Ако четете списания, блогове или ако разглеждате социални мрежи, със сигурност сте чували за периодичен пост! ...
10 добри резолюции за 2020 г.
Добри резолюции ... рядко ги пазим! Ето защо вместо това ще говоря за цели, които трябва да бъдат постигнати през цялата година! Ето 10 точки за подобряване ...
Торта от черен шоколад и малина без масло
Тази торта от тъмен шоколад и малини винаги е хит, когато я правя. Той е без масло и мек! Много лесна за приготвяне рецепта. Състав: • 90 г брашно • 50 г какао на прах без захар • 100 г разтопен тъмен шоколад • 1 пакетче бакпулвер • 1 компот • 2 яйца • 100 мл мляко • Малини Приготвяне: Смесете всички съставки заедно. шоколада в двоен котел предварително. За малините използвах замразени и ги сложих директно в сместа. Но можете да използвате пресни малини, ако ...
Ягодов тарт с прясно тесто и домашен сладкарски крем
Пролетта означава връщане на ягоди! И какво по-добро от добър домашен ягодов пай за почерпка? Това не е „здравословна“ рецепта, както сте свикнали да виждате в моя блог, тук запазваме цялото удоволствие от класическата рецепта за сладки ягоди с питки и ванилов крем! А за други гурме рецепти отидете тук. Време за приготвяне: 1 час Състав: За тестото за тесто • 250 г брашно • 100 г масло • 1 яйце • 60 г захар За сладкарския крем • 250 мл мляко • 2 жълтъка • 50 г ...
Прекъсващо гладуване, опасна тенденция ?
Прекъсващ пост или гладуване ... Ако четете списания, блогове или ако разглеждате социалните мрежи, със сигурност сте чували за прекъсващ пост! Често се свързва със загуба на тегло, ограничаване на калориите и други подобни ... Но какво ще кажете за периодично гладуване? На първо място, периодичното гладуване не се препоръчва за деца, юноши, бременни или кърмещи жени и за хора с хранителни разстройства. Какво е интермитентното гладуване? Периодичното гладуване се състои от период на гладуване, тоест без прием на хранителни вещества и време, когато се приема храна, то ...
Копър от копър с чесън
Копър от копър с чесън, вкусен и лесен за направа! За прясните доматени кули не добавих количество, защото го направих с окото, но са достатъчни 150-200g. От вас зависи да подправите според вашите желания и вкусове! За 1 тарт: Време за приготвяне: 15 мин. Време за готвене: 45 мин. Състав: • 1 тесто от тесто • 3 луковици копър • 2 скилидки чесън • Пресен доматен кулис • Магданоз • Сладък пипер • Джинджифил • 3 супени лъжици зехтин • Сол и черен пипер • По желание: сирене Приготвяне: Загрейте фурната си до 180 ° C. Измийте и почистете ...