7 ползи от сок от сини сливи и 1 рецепта ⋆
Не всички сладки напитки са вредни за вас. Сокът от сини сливи е зареден с хранителни вещества, които могат да подобрят вашето здраве и да предотвратят заболяване.
Сокът от сини сливи се прави със сушени сливи, така че ще осигури всички хранителни вещества, намиращи се в сливите. Освен това ще ви поддържа хидратирани.
Ето 7 причини да пиете редовно сок от сини сливи.
1. Може да предотврати анемия
Както може би знаете, анемията се причинява от ниски количества червени кръвни клетки в тялото. Е, сокът от сини сливи съдържа желязо, което помага за производството на червени кръвни клетки.
Една чаша сок от сини сливи съдържа 6 mg желязо или 34% от препоръчителната дневна доза .
2. Може да облекчи запека
Сокът от сливи е популярен сред възрастните хора, защото се бори със запек и лошо храносмилане. Но знаем, че запекът засяга хора от всички възрасти.
Това проучване има разкри, че продуктите от сини сливи облекчават запека и подобряват движението на червата.
3. Може да понижи нивата на холестерола
Високите нива на холестерол могат да доведат до натрупване на плака в артериите, което увеличава риска от инсулт или инфаркт.
Доказано е, че сокът от сини сливи предотвратява натрупването на плака. Според това учение, антиоксидантите в сините сливи помагат за понижаване на нивата на холестерола.
4. Може да намали риска от рак на дебелото черво
Сокът от сини сливи може да бъде полезен в борбата срещу рака. В това учение, изследователите са установили, че сокът от сини сливи затруднява растежа на рака в дебелото черво.