Самомасаж от основно терапевтично лечение на Аюрведа - Блог
Категории
-
Аюр-вана
- Храносмилане, транзит и отслабване
- Здраве според Аюрведа
- Аюрведични растения
- Аюрведични рецепти
- Аюрведични тайни за красота
- Интимен живот
- Йога
Сподели на:
Масаж стимулира кръвообращението, успокоява болките в ставите и тонизира кожата.
Самата кожа мобилизира близо 70% от кръвообращението, оттук и моментната ефективност на масажите за облекчаване на затрудненията в кръвообращението. Освен това, когато се стимулира епидермиса, той изпраща положителни послания за благосъстояние и успокояване на мозъка.
Поради тази причинасамомасаж е много полезен в случаи на мигрена, болки в стомаха, настинки, болки в ставите и др. Масажите също така осигуряват еластичност на мускулите и връзките и укрепват костите.
В Индия се масажира цялото тяло, от главата до петите. Това е и двете ритуал и традиция. Майките масажират бебета, докато станат достатъчно възрастни, за да го направят сами и след това е очевидна грижа. Този ежедневен ритуал отнема около 15 минути и ви поддържа във форма поне 24 часа !
Ще разберете, за трайно и преди всичко пълноценно благополучие, започнете всеки ден с Аюрведичен самомасаж (или Abhyanga). Тъй като се практикува с използване на масло, най-добре е да го правите преди баня или душ, за да усетите ползите, без да се чувствате мазни по тялото.