Агнешка салата

100 г агнешка салата представляват половината от дневните нужди от витамин В9 за спортисти !

Богата на витамин С и В9, агнешката салата помага да се покрият нуждите от витамини, като същевременно остава много нисък енергиен прием, което ще бъде подходящо за спорт в теглови категории.

Интерес към агнешката салата при спортистите

Агнешката салата е относително богата на витамин С, сравнима по съдържание с плодове като грейпфрут и клементин. Витамин С допринася за укрепват антиоксидантните защитни сили на спортиста, основен фактор за възстановяване.

Агнешката салата също е една от храните с високо съдържание на витамин В9, която е толкова нискокалорична. Витамин В9 участва в спортистите в пренос на кислород в кръвта или метаболизъм на протеини. Има, разбира се, и други източници на витамин В9, но с много по-висок калориен прием (черен дроб, яйца, плесени сирена, ядки, пълнозърнести храни и т.н.).

---