Самохипноза - Отслабването чрез хипноза работи според проучванията
Може ли хипнозата наистина да намали теглото? Няколко проучвания вече потвърдиха: Да, хипнозата, самохипнозата и водените трансове всъщност помагат да отслабнете! И повече от това, ефектът трае дългосрочно.
Научно доказано губи тегло чрез хипноза
Психолози от университета в Тюбинген научно доказаха успеха на хипнозата за отслабване. В проучване те показаха, че хипнозата може да постигне значително по-добри резултати от напр. чиста поведенческа терапия. Това проучване включва 43 жени със силно наднормено тегло, които вече са имали някои неуспешни диети. Едната половина е получила поведенческа терапия, другата половина е получила комбинация от поведенческа терапия, хипноза и самохипноза у дома.
И двете групи успешно свалиха килограмите. В групата на хипнозата обаче резултатът е значително по-висок, отколкото в другата група. Това се дължи главно на факта, че килограмите продължават да се топят дори месеци след края на терапията. Процентът на телесните мазнини при хипнотизираните жени е намалял много повече.
Като цяло удовлетвореността от живота на жените от групата на хипнозата се е увеличила значително в сравнение с останалите. те имат развива усещане за силна самоефективност и качеството им на здраве също се повиши.
Нашето хранително поведение се определя от нашето подсъзнание
Защо хипнозата, подобно на самохипнозата, работи толкова успешно при отслабване? С нашата съзнателна воля, правилните познания за правилното хранене и физически упражнения и желязната дисциплина можете, разбира се, също да отслабнете. Някои дори успяват да се държат съответно цял живот. Но повечето „нормални“ хора без съответната сила на волята те рано или късно ще се върнат в старото си поведение.
Защото яденето е много повече от просто ядене. Ядем, когато сме тъжни, самотни или отегчени. Да, дори когато сме в добро настроение, защото сме постигнали нещо, тогава обичаме да се възнаграждаваме с храна. Обикновено правим това, защото в даден момент сме го научили по този начин. Може би като деца родителите ни са ни утешавали или забавлявали с храна. Може също да сме се научили на лоши хранителни навици от тях или други болногледачи.
Каквато и да е първоначалната причина за нашите хранителни навици, обикновено искаме да се почувстваме добре от това. Ние сме добре, докато ядем, защото има много освободени хормони на щастието. Просто чувстваме тогава за съжаление често лоши и виновни, че отново ядохме твърде много и твърде грешно.
Храненето не е просто чисто поглъщане на храна, то е свързано с добри чувства
Ето защо е толкова трудно за нас да отслабнем, че не искаме или не можем без добрите чувства. И нашето подсъзнание е свързало храната с него. И така, какво по-естествено от това да се използва точно в този момент? Вместо да се борите с килограмите с чиста сила на волята, има много повече смисъл да се използва там, където е възникнал проблемът. Светва или?
Разбира се, хипнозата може да ви помогне да отслабнете само ако се включите. Никой не може да бъде хипнотизиран против волята си, както понякога виждате по телевизията. Но ако се включите в тази възможност да се оставите да бъдете въведени в своето подсъзнание, тогава се оставете да бъдете там пренапишете стари модели и препрограмирайте старото поведение. Предпоставката за ефективност е, разбира се, човек да е иначе здрав и проблемът с щитовидната жлеза или друго заболяване да не е виновен за наднорменото тегло.
Разберете сами дали самохипнозата ще ви помогне да отслабнете
Ако искате да опитате хипноза за отслабване, слушайте моята ръководена 20-минутна самохипноза за отслабване в. Това е много специален транс, който има особено дълбок ефект върху вашето подсъзнание. Защото е бинаурална или бивокална хипноза. Това означава, че лявото и дясното ухо получават различни съобщения. Така човек прониква в съзнателната, мислеща част от мозъка много по-бързо и двете половини на мозъка започват да общуват все по-добре помежду си. Значи правите едновременно нещо добро за сивото си вещество. 😉
По време на транса вашето подсъзнание не е просто програмирано да бъде генерират по-здравословни хранителни навици. Вие също Състояние на това да бъдеш напълно приет и обичан опит и следователно вече не трябва да компенсира този дефицит чрез преяждане в бъдеще.
Просто опитайте, наистина не е нужно да се страхувате от хипноза. Както казах, невъзможно е да повлияете на волята си, без да го искате и вие сте наясно със себе си през цялото време.
Моля, слушайте и моите Подкаст епизод за отслабване чрез хипноза в. Можете също така активно да направите нещо, за да предотвратите себе си да се саботирате отново и отново в плана си за отслабване. В публикацията УМНО: Избягвайте самосаботаж и постигайте цели ще разберете как да направите това.