Средиземноморската диета е полезна за мозъка

Futura с AFP

Публикувано на 14.05.2015

Ново проучване подчертава полезната роля на средиземноморската диета, базирана на зехтин, плодове, зеленчуци и риба в борбата с рисковете от когнитивния спад.

Благодарение на ползите от антиоксидантите в плодовете, зеленчуците и зехтина, ефектите от стареенето на мозъка и когнитивния спад, както и процеса на невродегенерация могат да бъдат забавени.

Положителни ефекти върху паметта

Защитният ефект на тази диета отново беше демонстриран в списанието на JAMA Internal Medicine от 11 май. В рандомизирано клинично проучване са изследвани 447 доброволци на възраст от 55 до 80 години, които са били в добро здраве, но са с по-голям риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.