Самоекспериментирайте с възходи и падения на моето 5-дневно лечение с детокс сок - Александра Фитлов
Здравейте мили мои,
мисълта за лечение с детокс се въртеше в главата ми отдавна. Както е добре известно, с лек за детоксикация детоксикирате тялото си от „замърсителите“, които поглъщаме от ежедневната си храна. Освен това можете да свалите между 2-4 килограма за 5 дни, което е причината, поради която лекът се нарича още детокс диета от мнозина. Моята цел на режима на детокс е определено да не отслабвам. ☺
Въпреки че има и вълнуващ живот извън Instagram, направих изследването си за подходящи детокс чайове и сокове в Instagram. Then Тогава реших сравнително бързо детоксикационна диета на основата на сок.
Невероятно съвпадение: 3 дни време за доставка за разстояние от 100 м
От една страна ми харесаха многото цветни сокове, а от друга (и това е може би най-важният момент) малките бутилки от 250 мл са супер практични и можете да ги вземете със себе си навсякъде.
О, да, и освен това производителят е точно до мен в Мюнхен. Напълно смешно - не знаех това предварително и разбрах само след поръчка. Можех да ми изпратят пакета…. Квази веднъж отсреща 😉 Това щеше да е смешно, но аз просто го взех и погледнах откъде идва моят детокс сок. Между другото, купуването на детокс сок не е толкова скъпо. Платих 75 евро за 5-те дни на 6 сока, така че 30 бутилки.
Ето как изглеждаше съдържанието на пакета, който взех;)
Подготовка за режима на детокс сок
Три дни преди началото на соковия режим трябва да промените навиците си и да се въздържате от кафе и подсладени напитки; освен това е оптимално да пиете 2 литра чай на ден. Също така е предимство да промените малко хранителните си навици и да избягвате месни продукти, млечни продукти, захар, лоши въглехидрати, никотин и алкохол.
Промяната не ми е трудна, не пуша, не пия алкохол и все пак се опитвам да избягвам лошите въглехидрати. Трудно ми беше просто да пропусна млечните продукти, защото обичам да започвам деня си с каши, кварки, лате макиато и Ко.
Последното твърдо хранене ... бавно се наслаждавайте 🙂
В последния ден преди режима ми на детоксикация сок имаше само зеленчуци и супа на пара. Не бива да се шегувате с тялото си - но аз се наслаждавах на всяка хапка ☺
Сега започна - вече няма твърда храна - просто детокс сокове. Бях малко уплашен. Какво ще е да спреш да дъвчеш храна? Участва ли моят цикъл? Какво да правя с чувството на глад?
... и любимият ми въпрос:
Можете ли да оцелеете толкова дълго без храна?/Ден 1
Толкова много сокове за следващите няколко дни! Дали мога да го направя?
За начало на деня имаше голяма чаша топла вода с лимон, която стимулира метаболизма.
В 9 сутринта имаше първият сок: портокал, морков, ябълка, джинджифил. Бях малко изненадан от консистенцията, защото мислех, че е малко по-дебела. Но аз правя режим на сок, а не режим на смути. ☺ Затова бързо се примирих с последователността. На вкус сокът е много плодов и свеж и е идеално начало на деня!
В 11 часа имаше сок номер 2: ананас, спанак, ябълка и лимон. След този сок не чувствах глад и имаше много добър вкус. В крайна сметка 220 калории досега.
В 13.30 ч. Имаше сок номер 3: розов грейпфрут, малина, цвекло, ябълка.
Сега трябва да упорствам и да покажа волята си, защото трябваше да изпека торта за рожден ден на малката ми племенница. Хуей, това беше трудно, защото обичам да облизвам тестото от купата. Но тъй като не исках да се откажа през първия ден, беше време да „си затворя зъбите и докрай“. Просто поставих тортата във фурната много бързо, така че дори не се изкуших да оближа тестото.
В 18:00, след 4 километра разходка, имаше сок номер 5: Беше отново ананас, спанак, ябълка и лимон (настоящият ми фаворит).
Между това ми се ядеше нещо, но чаят беше чудесен начин да ме разсее.
В 20.30 ч. Имаше последният сок за днес: ягода, ябълка, нар и асаи. Много плодов и вкусен сок за лягане. В 10 часа си легнах, увит много плътно с две одеяла, тъй като вечерта ми стана много студено.
Разпръснати през деня имаше три литра детокс чай и вода в допълнение към соковете.
Моята "храна" за следващите 5 дни;)
Страничните ефекти от режима на детоксикация
Както вече забелязахте, всъщност има „само“ два основни странични ефекта от лечението с детоксикиращ сок през първия ден. От една страна, тялото е свикнало с твърда храна и трябва постоянно да се борите срещу глада, а от друга, аз замръзвам през цялото време и се чувствам необичайно студено.
Можете да разберете как ще продължат нещата през следващите няколко дни в Instagram. В неделя най-накрая се справих! Как се справих след 5 дни, разбира се, ще запиша внимателно и ще го публикувам тук за вас в неделя вечерта!
-> Имали ли сте вече опит с лечението с детокс? Ще се радвам да получа коментари с вашите преживявания.