Самочувствието като предпоставка за отслабване - Училището за отслабване
Много жени и някои мъже основават самочувствието си на телесното си тегло. Те се чувстват дебели и съответно се смятат за непълноценни. Това отношение по никакъв начин не е ограничено до тези, които всъщност са с наднормено тегло, много хора с нормално тегло и дори хора с поднормено тегло се чувстват прекалено дебели и следователно не са обичани.
Това отношение има последици за удовлетвореността от живота на засегнатите, но също и за телесното тегло. Откъде идва идеята, че мазнината е синоним на по-ниска, а не на любов?
Накрая уверен!
Последната книга, която ще прочетете за самосъзнанието!
Независима издателска платформа CreateSpace: 138 страници
Просто купувайте от
Образът на жената в обществото
За съжаление жените все още се определят от външния им вид. Съществува социален консенсус, че можете да разпознаете привлекателна жена по външния си вид, стройността е основно изискване. Мъжете могат да се разглеждат като привлекателни, дори ако са с наднормено тегло, така че не може да става дума за равенство. Интелигентност, сърдечност, образование, отвореност, професионален успех и всички други мислими атрибути със сигурност също се приемат при привлекателна жена, но ако тя не е слаба, тогава тя може да се обърне с главата надолу, няма да получи социално признание.
Това отношение е закрепено в нашето общество, всеки го учи от ранна възраст. Най-лошата критика, която може да бъде отправена към жената, е да й кажеш, че е дебела. Разбира се, в такава среда дори малките момиченца се страхуват да не напълнеят или може би дори вече са дебели. И накрая, малките ролки мазнини по корема или стърчащата кост на бедрото ви може да се разглеждат от другите като мазнини. По този начин преобладаващият идеал за стройност се интернализира и предава.
Идеалност за стройност и образ на себе си
Преобладаващият идеал за отслабване при жените прилича повече на формата на тялото на предпубертетно момиче, отколкото на възрастна жена. Така че е почти невъзможно за една пораснала жена да постигне. Въпреки това, след като го е усвоила, тя ще се опита да го постигне, вероятно за цял живот. Тези непрекъснато провалящи се опити създават самообраза на провал. Тя не само е твърде дебела, но и не може да отслабне.
Освен това диетите ви напълняват. Колкото повече една жена се опитва да се съобрази с идеала за стройност, толкова по-далеч ще се отдалечава от него. Така че е напълно възможно с времето това, което се предполага, че е с наднормено тегло, да стане истинско.
Аника Бауер, Таня Легенбауер, Силя Вокс:
Който иска да бъде красив, трябва да страда?
Начини за позитивно изображение на тялото - Ръководство
Verlag Hogrefe: 158 страници
Просто купувайте от
Изход от дилемата
Колкото повече жени се опитват да се съобразят с идеала за стройност, толкова по-далеч ще се отклоняват от него. Изходът от тази дилема започва, когато започнете да пренебрегвате идеала за стройност. Жените не се състоят само от външния си вид. Имате широк спектър от умения и интереси, всеки от които има богатство от положителни качества.
Преосмислянето със сигурност не е лесно, но като се концентрирате върху собствените си сили и положителни страни, като се занимавате с интересни теми и интересни хора, то може да успее, дори и да отнеме време. Трябва да се развият нови интереси, да се практикуват нови начини на мислене. Който прави това и след това приема себе си такъв, какъвто е, който живее живота си днес и вече не вярва, че ще започне едва когато той достигне идеалното си тегло, който прави нещата, които би искал да прави сега вместо да го отлага за постно време, с течение на времето самочувствието му вече няма да зависи от телесното му тегло.
Самочувствието ви прави стройни
Ако успеете да се справите с по-важни и интересни неща от телесното тегло на всички неща, ще можете да направите някои невероятни открития. Можете да бъдете доволни от себе си и от живота си, независимо как изглеждате и без значение колко тежите. С увеличаване на удовлетворението от живота, самоувереността и чувството за малоценност ще изчезват все повече на заден план.
В резултат на това развитие все повече се забравя загрижеността за телесно тегло, диета и везни. Това също така елиминира йо-йо ефекта и разочарованието, отслабвате. Самочувствието всъщност ви прави стройни.
Повече информация по тази тема:
Помощ при отслабване
Решавайте сами отново и отново: Имам ли нужда от помощ или мога да се справя сам?
Проблемни области
Проблемните зони не изчезват чрез отслабване, а чрез повишаване на самочувствието.
Отслабнете със собствената си концепция за отслабване
С достатъчно самочувствие можете да приложите собствената си концепция за отслабване, не е нужно да гоните модата. Самочувствието може да се научи.
Съвети за отслабване
Понякога всичко, от което се нуждаете, са няколко съвета, а иначе вашият здрав разум и тогава ще се получи.
Отслабнете успешно
Успехът в отслабването не може да бъде принуден. В крайна сметка увереното самообладание е успешно.