Само разбира се! - Можете да се предпазите от зимни вируси с изпитани древни методи - WMN
15 януари 2019 | MMK Време за четене прибл. 4 минути
Експертите прогнозират силна пандемия на грипа тази зима. Твърди се, че процесът ще достигне своя връх през февруари-март. Аюрведа нежно, но ефективно задейства защитните и самолечебни механизми на тялото. Заслужава си да опитате и за онези, които са скептични към него и смятат, че „този много фокус е излишен“. Мезей М. Каталин уверено заявява, че не това, а хилядолетие мъдрост и дълбоки знания можете да изпитате, ако опитате тези прости практики.
Живот и знания
Терминът Аюрведа произлиза от санскритските думи Аюриан (живот) и Веда (знание). Тази лечебна и философска система от индийски произход се фокусира върху укрепването на жизнеността на тялото. В допълнение към правилния хранителен режим и баланса между активността и почивката, неговият набор от инструменти се състои от билки и масла, но цветовете и ароматите също играят ключова роля. Най-важното обаче е, че живеем в хармония със себе си и с нашата по-тясна и по-широка среда. Може би това е най-трудното нещо за създаване в наши дни.
Рутинна закуска - аюрведическа
Според Аюрведа през зимата можете да ставате малко по-късно от обикновено - оптималното време е между половин седмица и половин девет сутринта. След събуждане първо измийте зъбите си и след това почистете езика си, за предпочитане не с четка за зъби, а с много по-ефективно скрепер за език.
По този начин, освен натрупаните през нощта отпадъчни продукти, можете да отстраните и значителна част от патогените. Това вече е помогнало на вашата имунна система да работи.
Можете да се отървете от остатъка с мазна вода за уста. Капнете една супена лъжица студено пресовано растително масло - за предпочитане сусамово масло - в устата си за няколко минути. Изплюйте го в края, за предпочитане в тоалетната. Една наистина не особено вкусна практика има редица положителни ефекти: допринася за здравето на зъбите и венците, предотвратява или намалява загубата на коса, а също така прави кожата по-чиста. Той също така повишава нивата на енергия и дори ви помага да се справите със стреса.
Ако след това разтриете тялото си с хладко масло, можете допълнително да подобрите жизнеността си, като същевременно контролирате донякъде топлинния баланс. Освен това прави ставите по-гъвкави, мускулите по-тонизирани и сухотата на кожата намалена. Можете да хвърлите базовото масло с няколко капки топло, сладко етерично масло - например, подобрителят на настроението на сладкия портокал, розата ви кара да се отваряте и приемате - така душата се изглажда. След това има бърз душ - и можете да започнете деня по-силен и спокоен.