Само бульон и сок Вие преминавате през тези фази, ако живеете 4 седмици на гладно; Знание
ут терапевтично гладуване. Майка ми с ентусиазъм ми го беше разказвала по това време (това беше преди повече от десет години). Мисълта да остана без храна с дни ме очарова. Мога ли да направя и това? Аз можех. И както можех. Планираните пет дни се превърнаха в десет и накрая издържах четири седмици.
Преминавате през тези фази, ако консумирате зеленчуков бульон, сок, чай и вода само в продължение на 28 дни. (PS: Това е само субективно преживяване, а не ръководство за пости!)
1. Започва с най-лошото: изпийте 0,3 чаша солена вода на Glauber. Доста отвратителното нещо, което някога се е случвало на вкусовите ми рецептори.
2. Нещата вършат чудесна работа. Вероятно стомашно-чревният ми тракт беше все още чист, както беше в този момент.
3. Стомахът смята, че трябва бавно да получи нещо и се усеща.
4. Опитвам се да го успокоя с две големи чаши вода. Това продължава точно пет минути. Вечер има четвърт литър зеленчуков бульон.
5. Първата нощ беше мъчение. Едва затворих око, хвърлих се и се обърнах. Мислите се въртят около отказване. И за това какво бих искал да ям сега.
6. Събудих се съответно рано. Да бъдеш буден и все още напълно куц, е странно чувство. Всъщност сега щях да си направя кафе и да оближа Нутела.
7. Вместо това има чаша ябълков шприц за закуска. В края на краищата: убива косматия вкус в устата за половин час.
8. На този втори ден отчаяно се боря с мислите си. Ако спра сега, това би било толкова лошо?
9. Замръзвам и съм в лошо настроение.
10. Устата ми, стомахът ми, но преди всичко главата ми крещи за нещо за ядене.
11. Носът ми се превръща в най-големия ми враг. Никой не готви ли пържола? И усещам ли миризма на пресни вафли? Zuuuuckkkkker!
BILD ваучери
12. Цялата уста се чувства космати.
13. Някаква вътрешна сила ми пречи да се предам на гласовете.
14. По обяд има зеленчуков бульон. Бих искал да го пия с чаена лъжичка, така че да продължи по-дълго. Но това би било глупаво.
15. Не искам да говоря с никого за това, затова седя на дивана през останалата част от деня.
16. Тъй като пия толкова много, непрекъснато трябва да ходя до тоалетната. Замайвам се всеки път, когато ставам.
17. В мен има празнота и съм абсолютно убеден, че не бих могъл да го запълня по-добре, отколкото с шоколадово блокче. Не мога да се концентрирам върху НИЩО друго.
Интересно също
18. Мисли за спиране на измама дори в любимия ми сериал. Аз ги отблъсквам. 10, 20, 30 пъти. Докато най-накрая дойде време за следващия зеленчуков запас.
19. Чудя се как трябва да направя това. И дали всичко това има смисъл.
20. В един момент заспивам и сънувам по-диво от всякога.
21. От третия ден това ще бъде детска игра.
22. Ставането ще бъде най-лесното ми упражнение отсега нататък. Буден съм с птиците. Пукане от енергия и нерви на всички с проникновеното ми, арогантно настроение.
23. Кожата ми свети розово. Е, малко съм нацупен ...
24. Споменах ли вече, че ваната се превърна в любимото ми място за престой?
25. Тази фаза с висок полет продължава до около десетия ден. Или седем. Или дванадесет. Всъщност няма значение, защото в един момент ще дойде първата криза на гладно.
26. Аз съм агресивно-негодуващо-настроение.
27. Сега шницел. Осем детски бара. Много искам да го опитам отново.
28. Но пътеводителят ми казва, че това би било лоша идея. Има ябълка, която да прекъсне гладуването.
29. Не искам да преувеличавам, но: Вкусът на тази ябълка няма да бъде забравен дълго време.
30. Вкусовите ми рецептори полудяват при всяка хапка. Сякаш някой е натиснал бутона за нулиране.
31. Вече нямам желание за захар. Тялото ми изведнъж иска кольраби и целина.
32. Чувствам се като празен запис. Всичко започва отначало.
33. Лесно мога да взема тригодишните дънки. Какво страхотно чувство!
34. Не беше ли братвурст там горе?
Ето какво казва диетологът:
„Гладуването просто няма смисъл. И за това също няма причина. Хората гледат до крайност - но в крайна сметка такива методи винаги означават, че тялото обеднява. По-добре е да се храните здравословно и да спортувате, отколкото да правите без радикали, според специалистите по хранене
Ако все пак искате да го изпробвате, определено трябва да помислите за няколко неща. Можете да ги прочетете тук:
също прочетете
Терапевтично гладуване: какво се случва с тялото ми?
Постите започват след карнавала. BILD обяснява какво се случва в тялото по време на терапевтично гладуване и на какво трябва да обърнете внимание.