Салата за отслабване с юфка с зеленчуци от пиле и сусам

отслабване

СЪСТАВКИ

  • Брой хора: 4
  • 200 г китайска юфка
  • 100 г замразен грах
  • 50 г салата
  • 3 пилешки котлета
  • 1 малка бяла глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • ½ червен пипер
  • 2 чаени лъжички черен сусам
  • 2 супени лъжици соев сос с ниско съдържание на мазнини
  • 1 супена лъжица бял оцет
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка захар
  • ½ супена лъжица чили сос
  • ½ чаена лъжичка сусамово масло

ПОДГОТОВКА

  • Подготовка: 20 мин
  • Готвене: 20 мин

Обелете и нарежете лука. Обелете и смачкайте скилидката чесън. Нарежете пилето на ивици. Извадете семената от чушката и ги нарежете на ивици. Измийте и изцедете салатата, след което я нарежете и на ивици.