Салата със зеле и царевица - добро настроение дори в облачен ден рецепта със снимка и видео

Салата със зеле и царевица е сочно и вкусно ястие, което перфектно разнообразява трапезата в делничен ден и ще украси всеки празник.

Зелето е традиционен продукт в руската кухня от древни времена. Царевицата влезе в нашата диета сравнително наскоро, но тези две съставки често могат да бъдат намерени на трапезата на руско семейство. Можете да направите много салати от тях, а за най-различни вкусове, използвайте всяко зеле: прясно бяло зеле, червено зеле, кисело зеле, морски дарове, пекинско зеле, броколи.

Царевицата със салата от зеле се счита за нискокалорична диетична храна. Препоръчва се от диетолозите за употреба от жени на диета, придържайки се към правилната диета. Можете да използвате царевица за салата прясна или консервирана. Но вкусът, вторият ще има много повече.

Как да си направим салата от зеле и царевица - 15 разновидности

Салата от мандарина със зеле и царевица

Класическа рецепта за салата с фин намек за цитрусови плодове.

Състав:

Подготовка:

Бялото зеле може да бъде заменено в салата с пекинско зеле, вкусът ще се промени леко, но сочността на салатата няма да се промени.

Салата от ананас със зеле и царевица

Освежаваща лека салата със зеленчукова и плодова наслада.

Състав:

Подготовка:

Препоръчително е да изсипете бисквити в съда, преди да ги сервирате на масата, така че те няма да имат време да омекнат.

Салата със зеле и царевица "Шунка"

Вкусна и лека салата, подходяща за всеки ден.

Състав:

• бяло зеле - ¼ вилица
• шунка - 200гр
• царевица - консерва
• зелен лук
• слънчогледово или зехтин - 1 с.л. лъжица

Подготовка:

1. Накълцайте шунка, зелен лук.
2. Добавете царевица.
3. Напълнете с масло. Сол.

Шунката може да бъде заменена с шунка.

Пролетна салата със зеле и царевица

Още една рецепта със зеле, царевица и ябълка за отбелязване.

Състав:

• зеле - 1 плочка
• ябълка - 1 бр
• лимон - наполовина
• сол
• пипер
• царевица - половин консерва
• растително масло

Подготовка:

1. Накълцайте зеле.
2. Обелете ябълката, нарежете на ивици.
3. Залейте с вряла вода половин лимон.
4. Смесете всички продукти, подправете с олио, сол и черен пипер.
5. Добавете лимонов сок, разбъркайте.

Лимонът се залива с вряща вода за по-добро изстискване на сок.

Салата със зеле и царевица и раци

Тази салата ще ви развесели с количеството си цветове. И просто трябва да опитате ...

Състав:

Подготовка:

Не забравяйте да източите водата от консервирана царевица, преди да добавите към салатата.

Витаминна салата със зеле и царевица

Ще дава витамини по всяко време на годината, зарежда с енергия и бодрост за целия ден.

Състав:

• зеле - половин глава зеле
• краставици - 2 броя
• консервирана царевица - 100 гр
• заквасена сметана - 50-80 гр
• зелени

Подготовка:

1. Накълцайте ситно зелето.
2. Нарежете краставиците на тънки филийки.
3. Поставете в купа за салата, добавете царевица и билки.
4. Подправете със заквасена сметана, сол.

Дресингът със заквасена сметана ще даде на тази салата още по-полезни и вкусни свойства.

Салата със зеле и царевица "Наденичка"

Такава салата няма да остави безразлична мъжката половина.

Състав:

Подготовка:

---