Салата от пипер с ниско съдържание на въглехидрати и пържени скариди; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени
A 15-минутно ястие, на изключително здрави е, много балансиран и разбира се ниско съдържание на въглехидрати. Салатата идва с сушени домати рафинирана и скариди заеми това определено нещо. През Супер плодово авокадо, не безплатно за "Суперхрани" чут, той получава допълнителен кремообразна консистенция където червен пипер на свеж компонент форми. Отделно съставки можеш ли колко често, пропускам, обмен или използвайте повече или по-малко от нещо! The Салата има добър вкус не само много добре, той наситени също дълготраен.
The Салата от пипер с авокадо с ниско съдържание на въглехидрати и пържени скариди пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 15 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти
Хранителни стойности:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 240 ккал
Протеин: 17,3 g
Дебел: 16,5 g
Въглехидрати: 10 G
Състав:
- 500 г - Скариди (Кралски скариди без билки)
- 500 г - авокадо
- 360 г - червени чушки
- 50 г - сушени домати
- 1-2 скилидки чесън
- 1 супена лъжица зехтин
- малко сушени или пресни люти чушки
- 1/2 чаена лъжичка къри на прах и Паприка на прах
- 1 супена лъжица сок от лайм
- сол и черен пипер
Теглото на зеленчуците/съставките е взето преди почистване/готвене. Това е основно теглото на покупката.
Подготовка:
Нарежете чесъна на филийки и нарежете сухия или пресен лют пипер. Поставете скаридите в гевгир и ги залейте с вряла вода, за да не замръзнат повече. Загрейте супена лъжица олио в тиган и добавете чесъна и лют червен пипер, така че маслото да е овкусено. След това добавете скаридите и подправете хубаво. Обичам да добавям половин чаена лъжичка къри на прах и червен пипер на прах. Потърсете и двете страни за няколко минути. Свалете тигана от котлона и нарежете сушените домати. Поставете половината от него в тигана и разбъркайте добре. Ядрото на авокадото и го изстържете от кожата. Ядрото на чушките също. Нарежете и двете на кубчета. Нарежете чушките малко по-фино от авокадото. Смесете авокадото, червения пипер, останалите сушени на слънце домати, сока от лайм, малко червен пипер на прах, сол и черен пипер. Разделете салатата в купички и отгоре скаридите и сушените домати от тигана.
Нарежете чесъна на филийки и нарежете сухия или пресен лют пипер. Поставете скаридите в гевгир и ги залейте с вряла вода, за да не замръзнат повече.
Загрейте супена лъжица олио в тиган и добавете чесъна и лют червен пипер, така че маслото да е овкусено.
След това добавете скаридите и подправете хубаво. Обичам да добавям половин чаена лъжичка къри на прах и червен пипер на прах. Потърсете и двете страни за няколко минути.
Свалете тигана от котлона и нарежете сушените домати. Поставете половината от него в тигана и разбъркайте добре.
Ядрото на авокадото и го изстържете от кожата. Ядрото на чушките също. Нарежете и двете на кубчета. Нарежете чушките малко по-фино от авокадото.
Смесете авокадото, червения пипер, останалите сушени домати, сока от лайм, малко червен пипер на прах, сол и черен пипер.
Разделете салатата в купички и отгоре скаридите и сушените домати от тигана.
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/