Салата GULIE и МОРКОВ за отслабване; LaTAIFAS

Гулия има вкус и консистенция, подобни на другите зеленчуци от семейство Кръстоцветни, от които те са част зеле и броколи. Той е много богат на витамини и фибри, и нискокалорични и мазнини.

морков

Тази салата е полезна не само за отслабване, но и за борба с умората и укрепване на здравето, поради факта, че ни осигурява разнообразие от витамини и минерали.

салата с моркови и моркови за отслабване

Консумацията на gules е свързана с подобряване на храносмилането, загуба на тегло, регулиране на метаболизма, повишаване на имунитета, укрепване на костите, подобряване на зрението, защита на нервите и мускулите и защита на тялото срещу рак.

Поради голямото количество антиоксиданти които съдържа (по-специално Витамин С - повече от портокали, сулфорафан, индол-3-карбинол, витамин А, каротини и азизотиоцинати), gulia се бори със свободните радикали и ни предпазва от рак и дегенеративни заболявания.

Gulia също е добър източник на витамини и минерали от B-комплекс като калций, фосфор, желязо, калий, мед и манган.

Ярка салата за отслабване - рецепта

• 2 гула
• 1 морков
• 3 супени лъжици покълнала пшеница
• 1 чаена лъжичка зехтин
• 1 чаена лъжичка лимонов сок
• сол на вкус

Почистете хрилете с остър нож, тъй като черупката е твърда. Първо отрежете горната част (капака) и след това почистете гулията като ябълка.

Измийте обелените гулета и ги сложете на рендето в голяма купа. Направете същото с моркова. Смесете маслото с прясно изцедения лимонов сок и солта. Добавете дресинга, получен върху зеленчуците, и разбъркайте. В края се поръсва с пшеничен зародиш.

Яжте тази салата през целия ден, сутрин, обед, вечер и когато почувствате глад, без да включвате други храни в менюто. Можете да пиете колкото се може повече вода, както и неподсладени билкови чайове.

Можете да следвате това лечение в продължение на 3-4 дни, в зависимост от резистентността на всеки. Те могат да свалят до 3 кг. Не опитвайте това лекарство, ако страдате от хронични заболявания или следвате медикаментозно лечение. Потърсете медицински съвет, преди да приемете тази диета за 2-4 дни или повече.