С успех до желаното тегло! Fürst Bismarck - Аптека, Хамбург ReinbekFürst Bismarck; Аптека,
Как да стигнете до желаното тегло по здравословен начин!
Загубата на тегло е много чувствителен въпрос. Безброй диети в списания и в интернет примамват със съмнителни методи.
„10 кг само за 2 седмици“! „12 кг само за 30 дни? Изследователят попада на невероятен метод за изгаряне на мазнини въпреки въглехидратите ... "," 6 кг само за 14 дни ". Със средствата XY изгаряте 820kcal/хранене ”! "Ниско съдържание на въглехидрати", "Ниско съдържание на мазнини", "Аткинс", "диета с кисело зеле", "FDH". И всичко уж без йо-йо ефект, но трайно тънък.
За съжаление истината обикновено изглежда различно. Диетите често са едностранни и не може да става дума за балансирано хранене. Радикалните диети носят задоволителни резултати в краткосрочен план, но метаболизмът е в лошо положение, йо-йо ефектът не закъсня. В тялото липсват важни вещества ... И: двуседмичната турбо диета носи бързи резултати, но впоследствие обикновено отново има наддаване на турбо, често дори тежите повече, отколкото преди диетата.
В допълнение към многото (често нездравословни) съвети, сега има много приложения за вашия смартфон, които трябва да ви помогнат по пътя към отслабването. Те също могат да бъдат много полезни и подкрепящи, ако спазвате няколко правила.
Какво да правя? Как да отслабна успешно? Кои "инструменти" са разумни? Мога ли да запазя желаното тегло?
Първото правило е: БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ! Защото само добрият състав на протеини, мазнини и въглехидрати гарантира дългосрочен успех.
Второто правило е: ПРЕМЕСТЕТЕ! Мускулите трябва да бъдат укрепени, мастните възглавнички трябва да се стопят!
Третото правило е: ТЪРПЕНИЕ! Защото само бавното отслабване означава дългосрочно отслабване. Не поставяйте целите си твърде високи, защото не трябва да има разочарование!
Прекалено добре знаете всички правила. И това е обезпокоително. Бързите резултати биха били по-хубави, малко усилия биха били дори по-добри! Но винаги трябва да имате предвид, че искате да намалите теглото и да го задържите!
На пазара има много помощни средства за отслабване. Няма нищо лошо в това да използвате висококачествени, за да постигнете цел по-бързо.
Каква е нашата препоръка?
След телевизионно предаване през 2014 г. настъпи истински прилив! Всички искаха списъка, който беше изграден на прост, но ефективен принцип. Храните се разделят на добри (зелени) и лоши (червени) точки. Съответно можете да ядете 20 точки на ден, така че да запазите теглото си. Всички точки, че ядете по-малко, допринасят за отслабването. Физическите упражнения и спорт също спестяват точки.
Методът е прост, вкусен и ефективен.
Просто се свържете с нас чрез формата за контакт!