С тези съвети косата ще расте по-бързо
Статус: 28 октомври 2019 г., 21:29 ч.
Ако вече не се чувствате комфортно с новата си прическа и копнеете за дългата си грива, трябва преди всичко едно: търпение! Фризьорът Свен Хенчел знае кои трикове могат да бъдат използвани за стимулиране на растежа на косата.
Колко бързо расте косата?
Нашата коса расте около 0,3 до 0,4 милиметра (1 до 1,5 сантиметра на месец) на ден и то не по едно и също време. Около 15 процента от главата ни на коса е във фаза на покой, докато останалите косми растат в постоянно цикличен процес. Така че ние се разграничаваме в три фази.
- Фаза 1 е Фаза на растеж, което отнема около две до шест години. По време на тази фаза косата расте около сантиметър на месец.
- Фаза 2 е Преходна фаза, което е около две седмици. През това време косата спира да расте и се отделя от корена на косата.
- Фаза 3 е Фаза на почивка, което отнема около два до четири месеца. В тази фаза косата е напълно отделена от корена на косъма и вече не получава никакви хранителни вещества, което означава, че тя пада. След около четири месеца косменият фоликул се регенерира и започва да расте нова коса.
И тук възниква въпросът: този растеж на косата ще се ускори ли или не? По принцип растежът на косата ни е генетично обусловен. Има обаче няколко начина, по които можем да повлияем на тялото си или корените на косата по такъв начин, че да гарантираме, че косата непрекъснато се удължава.
Какво може да направи балансираната диета
Протеини, мед, силиций, витамини А, В, С и Е. Омега-3 мастните киселини и минерали (желязо, цинк, селен, магнезий) са важни за здравата и красива коса.
| Леща, тиквени семки, бадеми, спелта, овес, просо |
| Matjes, грозде, авокадо, ядки кашу |
| Орехи, слънчогледови семки, зехтин |
| Микроелемент за кожа, коса и нокти, открит в просото, овеса и копривата |
| Семена от чиа, херинга, сьомга |
Можете да намерите други хранителни вещества и витамини в чушки, спанак, броколи, моркови, портокали и грейпфрут, например.
Здравословен начин на живот и малко стрес
Ако тялото и душата не са в хармония, това ни прилошава и може също да има отрицателен ефект върху растежа на косата. Отделяне на време и отдаване на малко почивка, спортуване или дълбоко вдишване на разходка, презареждане на батериите и силата - всичко това е от съществено значение.
Алкохолът в излишък е не само вреден за мозъчните ни клетки, но и забавя метаболизма и по този начин ограничава доставката на храна към корените на косата. Постигането на достатъчно сън също е важно. Тук може да бъде поне седем часа на нощ.