С него можете да свалите 1,5 килограма седмично, той се детоксикира и е полезен и при кашлица - Така че яжте черна ряпа
Докато червена репичка месец добре познат и харесван зеленчук, неговият роднина в тъмен цвят, черната ряпа, наречена Raphanus niger на латински, е започнала да придобива известност едва през последните години.
Зеленчуците, принадлежащи към семейство Brassicaceae, имат редица полезни здравни свойства: освен всичко друго, те спомагат за поддържане на идеално телесно тегло.
Затова яжте черна ряпа!
Той консумира и детоксикира
От репичките от преазиатски произход, черната версия има най-остър вкус - това разкрива по-високото й съдържание на активни съставки. Синапените гликозиди в корена имат муколитичен ефект, стимулирайки метаболизма: те действат ободряващо както на стомашната, така и на чревната подвижност. При редовна дневна консумация - една с намалена калорична диета - лесно можете да хвърлите излишък от 1,5 кг на седмица.
Потребителският му ефект се дължи на първото и високото съдържание на витамин С - тъй като стимулиращият имунитета витамин подпомага процесите на изгаряне на мазнините в организма. Можете да прочетете повече за това в предишната ни статия.
Неговите детоксикиращи свойства могат да се отдадат на неговия стимулиращ жлъчката ефект - който също е до голяма степен причинен от горчичните гликозиди. По този начин той подпомага работата на черния дроб като основен орган за детоксикация на тялото.