С какво трябва да се хранят в училище Закуска на масата! Какво да ядем преди училище
Всяко ново дете е нова и прекрасна боя върху палитрата на семейството, където художникът е животът.
Има ли одобрени хранителни стандарти за ученици? И тогава децата в училище се пълнят с колбаси!
Отговори Мария Гмошинска, водещ изследовател, Федерален изследователски център за хранене и биотехнологии:
Понякога ученик спи до последната сутрин и тича на училище без закуска. И често родителите му го позволяват. Прави ли са?
Нашият експерт -практикуващ психолог Лариса Суркова.
Някои плюсове
Всички без изключение експерти казват, че закуската е от съществено значение. Особено за ученик.
Неговите предимства са:
- Първо, просто да се събудя. Енергията, доставяна с храната, задейства много процеси в тялото.
- На второ място, за да не вземете двойки. Изследвания на американски невролози твърдят: гладно дете наистина не мисли добре в урока, тъй като мислите му са съсредоточени върху чувството за глад, а не върху задачата.
- Трето, порция топла закуска ви дава топлина заедно с енергия. Отивайки на училище в студена сутрин без закуска, детето ще замръзне.
- И четвъртата добра причина да нахраните дете сутрин е да се грижите директно за физическото му здраве. Още в първия урок детето може да почувства, че е гладно. Ако училищната закуска не е скоро или не е вкусна, това означава, че ученикът ще огладнее до обяд или ще закуси всички видове бързо хранене, закупени в училищната трапезария. И двете са еднакво лоши и води до заболявания на стомашно-чревния тракт и метаболитни нарушения.
