С какво можете да замените сладкиши, сокове, шоколад и бонбони - мнение в Тимишоара

Когато сънувате с отворени очи парче чийзкейк или крем, опитайте веган торта (диетичен десерт, получен без печене). Веган сладките напоследък се превърнаха в популярен заместител на класическите десерти, тъй като съдържат по-малко захар (само плодове и зърнени храни), по-засищащи и по-здравословни.

сокове

Жаждата за голяма чаша сок може да се заблуди със студен, освежаващ чай. Сварете 5 сашета с любимия си чай в литър вода, след това го оставете да се охлади и го приберете в хладилника. Сервирайте го с малко мед, лед и големи парчета лимон и портокал.

Вместо шоколадово блокче с карамел и лешници, изберете диетичен десерт: шоколадово блокче със 70% какао. Освен вкусния вкус, ще се насладите и на предимствата на антиоксидантите. Една такава порция шоколад има положителни ефекти върху сърцето и психиката ви.

Ако изведнъж ви се прииска да желаете в средата на деня, изберете плод вместо него. Идеално да бъде пресен, сезонен плод, но ако усещате, че все още не сте задоволили сладкия си апетит, можете да изядете 2-3 фурми или смокини, които са по-богати на захари. За разлика от бонбоните, плодовете са богати на фибри и ще ви създадат усещане за ситост по-дълго от бонбоните.