С какво да заменим киселите млека

Започнах диета в понеделник с помощта на диетолог. Единственият проблем е, че тя иска да ям по 4 кисели млека на ден и мисля, че това е много ! Бихте ли имали идея, моля, да замените поне 2 кисели млека с нещо, което не е направено от краве мляко? ?

заменим

Ако познавате нискокалорични кисели млека, приготвени от овче мляко, козе мляко и т.н. или соя съм замесен !

Благодаря ви много за съветите !

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Соево кисело мляко
тогава съм на pb вагинална гъбична инфекция, трябваше да подкислявам тялото си по-малко, защото киселинната среда е благоприятна за инфекция с дрожди. Така че аз, който обичах киселите млека и ядох до 3 на ден, се обърнах към соевите кисели млека Sojasun, в супермаркетите. Те са обогатени с калций, колкото нормалното кисело мляко, но със соево мляко
Има много разновидности, не можете да получите достатъчно от него. Освен това тези с плодове не са много калорични, мисля, че около 80kcal за кисело мляко. Предпочитам кайсиево-гуавовите, но има и ананасово-портокалов, манго-лимонов, червени плодове, череши. И вие имате "десертите": ванилия, шоколад или карамел, аз обичам ванилия. Малко повече калории, но все пак е разумно!