С йога за лице против стареене - BlikkLüzs
От тридесетгодишна възраст си струва да обърнете внимание на упражняването на лицевите мускули. Ефективна новост в Унгария е йога за лице, която съчетава освежаващи упражнения със специални дихателни техники, като по този начин забавя стареенето.
Не очаквайте бързо подобрение от йога за лице, но постоянната практика ще донесе трайни и грандиозни резултати.
Упражненията работят през по-дълбоките тъкани на лицето
. Причината за неговата ефективност е проста, тъй като
ако мускулите се упражняват редовно, те стават по-силни и по-оформени и размерът им се увеличава.
Най-голямата добродетел на йога за лице е нейната простота. Не може обаче да се изпълнява по време на шофиране или гледане на телевизия. Отнема няколко минути тихо включване. Йога за лице може да се научи само за няколко часа обучение.
Движенията трябва да се практикуват пред огледало и си струва да започнете с инструктор, който ще коригира грешките.
Разбира се, същите резултати могат да бъдат постигнати и с други козметични процедури, но голямото предимство на йога за лице е, че всеки може да я изпълнява у дома, не се изисква никакво специално оборудване.
Упражнения
Срещу отпускане на клепачите:
Подпрете ръчно веждите на долната вежда и ги повдигнете. Междувременно се опитайте да затворите очи. С ръце, разбира се, се сдържаме. Внимавайте да не се мръщите по време на тренировка!
За хоризонтални бръчки по челото:
- Опираме пръсти на горната дъга на веждите, не твърде силно, но здраво. Нека се опитаме да повдигнем вежди като учудени. Ръцете ни се съпротивляват. Съсредоточете се върху мускулите, които се движат под ръцете ви и се опитайте да почувствате движението им възможно най-точно.