10 засищащи супи за хранене с по-малко от 300 калории Current Woman The MAG

С включването на студа искаме да се утешим с горещи супи. Предлагаме ви 10, вкусни и леки, за да се забавлявате, без да избухвате сметката за калории.

калории

Супата е типичното зимно ястие. Вземаме малко зеленчуци, смесваме ги с малко прясна сметана, добавяме щипкаподправки, парче шунка или пиле ... И хоп, за нула време, имаме вкусно, приятно ястие и - преди всичко - супер полезно за вашето здраве.

Тъй като зеленчуците са (наистина) богати на витамини и минерали: калий, калций, желязо, магнезий, витамини С, Е и В ... Те ни помагат да се борим с малки зимни заболявания. За още по-голяма ефективност ги избираме пресни, през сезона, и ги държим само 3 или 4 дни в хладилника. Ние също така предпочитаме готвенето на пара, за да запазим всичките им свойства ...