Специалистите от Harburg за сърце препоръчват повече мате
Кардиолозите обръщат внимание на значението на херингата и други подобни за здравето на сърцето.
Хамбург, 03 май 2019 г. Рибата е една от най-здравословните храни някога - и сандвичите с риба принадлежат на Хамбург като червеи до кал. Поради тази причина в Хамбург за първи път тази година се провежда и "Световният ден на рибния хляб": Любимата закуска на северните германци ще бъде отпразнувана на Reeperbahn с множество кампании Херинга и Ко за здраве на сърцето.
Рибите са здравословни: богати на протеини, витамин D, витамин B1, B5, B12, йод, омега-3 мастни киселини и селен, те не трябва да липсват в нито едно меню. Специалистите по хранене препоръчват да се консумира редовно риба - за предпочитане веднъж или два пъти седмично. Колкото по-дебела е рибата, толкова по-добре е за вашето здраве. Например, изобилният протеин в рибата се изисква от тялото за изграждане на мускули. Освен това е особено лесно смилаемо и пълнещо. Освен това рибата е най-важният естествен източник на йод.
Именно поради това кардиолозите оценяват положителните ефекти върху здравето от яденето на риба. Човешкият организъм се нуждае от омега-3 мастни киселини, но не може сам да ги произвежда. Полиненаситените мастни киселини предпазват от възпаление, укрепват имунната система, поддържат мозъчната функция и предпазват от сърдечно-съдови заболявания. „Омега-3 мастните киселини са важен компонент на здравето на сърцето: Те премахват холестерола, така че артериите да останат еластични. В резултат това намалява риска от артериосклероза и инфаркти “, обяснява д-р Брита Голдман, главен лекар в клиниката по кардиология в клиниката Асклепиос Харбург.
Качете се на рибния сандвич!
Сред рибните сандвичи това е звездата: маджетата. Младата херинга се появява в природата особено в началото на лятото - предлага се целогодишно в рибен сандвич. Херингата съдържа особено голямо количество омега-3 мастни киселини - заедно с нейния смилаем вкус, това го прави толкова популярен (не само с хамбургери). Хамбургери и фенове, които са пътували тук, ще отпразнуват рибния сандвич със събития на Reeperbahn на 4 май. Д-р Брита Голдман се радва на вниманието, което денят на действието отделя на рибния сандвич. „Рибните ролки принадлежат на Хамбург като Labskaus и Franzbrötchen. Хамбург, Херинг, Херц - лесно е да се запомни. И тогава на 4 май с чиста съвест изяжте рибено руло за здраве на сърцето ", експертът очаква с нетърпение първия Световен ден на хамбургския хайвер.
Повече здраве на сърцето: съвети от експертите
Независимо дали става въпрос за здравословна диета, подходящо количество упражнения или избягване на стрес: Допълнителна информация, съвети и съвети от главния лекар д-р. Брита Голдман за здравето на сърцето също може да бъде намерена онлайн.
Клиника Асклепиос Харбург
Служител по комуникация и маркетинг - Стефани Пол
Посетете ни в интернет и в Instagram: